好了．报告下今天的饮食吧

早饭：一盒酸牛奶．

午饭：几口凉调的茶干豆腐．一小点馒头，几口四季豆．一和酸奶～～

其实，午饭看上去挺多的．但我吃的确实是不怎么多．．．

晚上：不吃！！！｛希望坚持住，不让老公给诱惑～～～�

今天太忙了,报告下情况
早上,一个苹果
中午.白稞一小碗，一根苦瓜
晚上，两口饭．两口青菜，几口汤．一根苦瓜
完毕

如果有有个群的话，把大家加进来，就可以一起讨论拉？~

 我也想加入噢``

 原来150。 身高150 呵呵``都一样的了

 减到136，我想减到100斤`

貌似我来过这里，，楼主开始120。现在呢，减到多少了

我刚开始调整。。这次要坚持，早上空腹120

目标100减掉20

媚媚 偶来咯..!
昨天米来 去看病了 
说下总统:
上午: 一个茶叶蛋 4片饼干
中午:小碗粥 一点小菜
晚上:烧烤 粉丝(吃的东西貌似太多哦 因为在外面吃的)
零食: 啃了几个栗子 吃了点葡萄(因为那药实在太难吃了饿)

今天:
上午: 一个茶叶蛋 一杯牛奶
(吃药后还啃了几个葡萄)
中午:应该就老规矩 不吃饭 吃点菜吧 (吃药后还是葡萄)
晚上: 一个苹果(必须的) 其他不详(明天汇报)

大家好，我好几天没来了，你们的减肥计划完成得咋样了？媚媚现在多少斤了？我今天早上称了一下，我减掉了3斤了，现在147斤。半个月的辛苦，总算见到一点成绩，哈哈。我现在开始早晚跑步了，相信这样会更见成绩的，姐妹们加油哦！！

我的QQ号码是434495060（summer)欢迎减肥中的朋友加入好友。大家一起努力！

真的想减肥的朋友请你加我QQ447696347

这两天因为家里的电脑升级．所以，没有来，对不住了．．．．．．．


这几天吃的也不多。记不清了．．．．．

今天．

早饭：３个小包子
午饭：几口卤面．一盒酸奶．

哈哈．
翻页了～～～


对了．前天晚上转了呼啦圈．还原地跑步了呢～～～～

体重暂时还没有变化～～～～～

回答上面着位朋友的问题～～

现在我是１１７斤～～～在努力中．

时尚姐，我实在没脸来见你呀，
我现在是123斤了，刚刚称了，
还说减肥，我怎么老是想着，想着，就又想吃的了，
嘴巴好馋呀，
不行的，我要减肥呀，谁来控制我呀

v bk

楼上的MM，不要太苛求自己了做为女孩子来说胖已经很痛苦了你再这么充满犯罪感不是太难为自己了吗？我们只是被施了“魔法”，我相信只要有毅力和恒心还有这么的JM们的陪伴，我们会解除魔法重新变回美丽的公主，我们又不丑只是比别人胖一点而已。说实话我不到160CM 60KG恐怖吧，我不像别人要什么骨感美，我只要减到标准47KG就够了。下个月我要去见一位对于我而言非常重要的人，所以从昨天起我开始减肥，

三餐用苹果代替主食，

上午转一小时的呼拉圈，傍晚跳一个小时的绳，晚上在家里练练YOGA

坚持一个月绝不放弃。每天来这里报到一下