我从十月一日起就已经刻意减肥了．少吃了好多．．．．也有了效果｛朋友都说我瘦了，但不知道是不是穿新衣服的缘故｝

　　我有时候爱转呼啦圈，３０分钟．我感觉还是蛮有效果的．有时候也会做仰卧起做．５０个．

　　　

　　我一般不吃早饭．因为我起的比较晚．所以就省了．午饭吃的比较少．一点米一类的．我比较能吃菜．

　　晚饭不敢吃，最多喝点米汤．吃几口菜．

　　　但昨天晚上吃了一个盼盼小面包．还有一袋饼干．．．．．．．

不知道怎么回事．体重也不怎么下了．．．．．

是不是平台啊．．．．

加这个群吧，都是志同道合的，48054213

对了，不知道每天吃蒸蛋膏，会不会瘦啊？？？？？

决定今天试试．．．．．．�

我170。。。135。。不用多，，就减到115，，都要疯了，，，只是20斤，，竟然下不去�

笑~毒毒大概也需要减~~虽然不需要20那么多~但是谁不希望自己更瘦呢

毒也来支持你哦~

MM你好，我的目标也是减掉20斤哦，咱们一起努力吧
身高168
体重70KG
近期目标120斤
希望一起努力哦
目前我给自己制定的计划如下：每天早上1鸡蛋+1豆浆（或者牛奶）中午稀饭+蔬菜（单位管饭，不吃一定受不了的），晚上坚决不吃饭菜，用一个苹果打发。还有就是运动：爬楼梯往返5趟（1-11楼）
呵呵，好了，晚上再来这里汇报啦！

建设大家用黄瓜鸡蛋法~

我也计划减２０斤，但是从１４０到１２０，我想知道你原来的２０斤如何减�

我160``现在98（这是减之后的体重，`原始114）还想要减10斤，`不过`，最近老是暴啊`，怎么也减不下来`，没增已经偷笑了`都不知道怎么办了``

我要减10斤 我要减到80以下 否则决不罢休 我现在是89 大家 监督我啊 我真的很想瘦下10斤 我是采取晚上吃苹果 早上晚上照常�

我报名!我身高167,体重110,十一去厦门旅游前是105,在圣诞节之前一定要减到90!为了一个愿望!六月份时还是126斤,二月份时是130多!吃激素药胖的!

哇厉害哦,89还要减,我是如果让我105我也好开心的啊,我现在在吃啤酒哮姆粉啊,才吃了一天,也不知道效果,不过我买了跳舞毯,觉的蛮不错的呢,我差不多跳5首歌就开始疯狂地出汗了,每天都跳40几分钟,也不知道时间够不够,不过有点感觉腰上的RR少点了呢,我现在是118斤,我和表哥打赌,他说我减到100斤的话就给我500元的奖励,虽不多,但也要努力啊,真的减到100斤的话也是双丰收啊,哈哈,大家有什么好一点的减肥方法告诉我吧,嘎嘎~~~