大概有几斤了吧....

没怎麽秤~~~~~

仍然是跑步20分钟…�

我来啦~~~
好久没来了,大家都怎么样啊~~

最近狂吃,都不好意思了....有同学来就....
唉,都没脸说了...

下周开始,正式21天!
JM们监督我啊~~~~

柠檬最近怎么样啊~ 
我看了前面的，感觉你坚持的还不错呢~

我一定要对自己狠点了，
发现自己太会给自己找借口了
而且已开始吃就停不了的那种。。。。

这次，21一定要坚持下去~
然后漂漂亮亮的过圣诞�

咦？不会又没人吧。。。。
怎么我每次来都没人啊~~5555
难道是rp问题。。。。
唉~~

您是否为肥胖所困？您是否需要增加收入？我来教您脂肪换工作！
 联系人：孔经理 QQ：878952715

柠檬怎么也不来了啊~

我今天喝两桶酸奶了,无糖的.没什么方法减肥了,我现在真是乱减一通!

我来了
好久不来了
近来感冒了，单位也有点忙
大家成效怎样啊
我是没有什么效果了
这周我要用12天减肥法了（不知道自己能不能坚持下来）
今天第一天
前三天都是水果和蔬菜（不要油盐）
早饭和午饭都是一根黄瓜
也不怎么饿
我一忙起来就不觉得饿了
o(∩_∩)o...

有点怕怕，这两天吃得也有些多了，忏悔！

到现在我已经喝了500克无糖酸奶了.

下午哈喝了一杯超浓的黑咖啡,可把我苦坏了.

因为最近没效果,所以我又要埃饿了.哎…苦命的孩子哟�

我想先正常饮食几天，恢复一下，这样，再减的话比较容易一些！如果只喝酸奶的话，我这边也不好买哦！
方子

今天就吃了两根黄瓜 一个西红柿
喝了一杯咖啡
刚才称比早上轻了1�

一会去健身房了
看看明天有什么效果
我时刻来给姐妹们汇报