新来的 明天开始减肥 ！ 我建个群46863116，大家都加进来吧！一起减肥，一起督促。（不是广告哦）

我来了
昨天晚上去健身房里
快走20分钟，拉丁一小时
大汗淋漓的，感冒也好的差不多了
晚上喝了一袋酸奶，两个小桔子，10颗大枣，虽然12天减肥法是第四天才能喝，但是昨天运动量太大了，自己感冒加特殊时期，所以没有严格执行。
今天一天到下班的食物是两根黄瓜，一个西红柿，6个小桔子，分散来吃，省得觉得肚子空空的。
柠檬也一起太好了，我们一起监督努力啊

完了，我现在都开始觉得饿啦！一天才刚刚开始呢！晕啊！

我觉得21天有点太漫长了，我也选12天吧�

今天早晨中午都喝的豆腐瑙…上午喝一上午豆浆.

下午一直喝普洱茶,三点时喝一大杯黑咖啡.

晚上一直是不吃的.

节食贝!反正我只能做到这点了.我不爱动,不敢吃药.所以就得管好嘴巴瘦!

我来啦^_^~~~~~
今天第一天哈,
早上1个橘子.
中午1个橘子和银耳汤...(太冷啦,所以就喝勒一点)
晚上准备吃点蔬菜就行勒.

柠檬加油哦~~

我今天就破了,不小心吃了个蛋....5555.....
晚上不吃了,多喝喝水~~
明天是第一阶段的最后一天,加油加油!

发现出门诱惑就是大啊~~~

最近这段时间真该闭关了,呵呵!

想想自己瘦了以后就可以好好的去逛街啦,
这样比较有动力,嘿嘿~

今天也不饿,
估计是吃的酸奶的缘故,
呵呵~

絮絮也加油噢~~~~

前天我们这还事大太阳,
昨天阴勒一天
今天就开始下雨咯...
温度骤降呀~姐妹们都要注意身体,不要感冒啦.
天气冷勒也会好想吃东西噢...

刚回家...我都已经吃勒菜菜咯 
因为太冷啦...而且早点吃一定比晚点吃好.

晚上跑步20分钟…�

偶来了。。。只要上班就想上来看看JM减的怎么样了，
看来你们都蛮有成效的哦，我现在也尽量的不吃。。
尽量再尽量。。�