柠檬你在吗？
我想了一下我也想跟你一起用21天？
可是前三天我可以吃水果吗？
比如苹果。酸奶什么的�

哎...我上次用21天是第7天失败的.
因为称了体重,没进展..
这次一定不去称了!!

呵呵~~~
我好象就称过一次，我没有空哦~~
所以到现在一直都这样只是偶尔控制一�

柠檬你现在总共减了多少了~~
你还要打算减多少呢？

...这一个月我都没什么效果
哭呀...- -!
所以一定要好好努力啦!!

本人身高1米58，体重112斤。 
这是一个月前……
很想知道，lz现在减到多少？
期待~~~~~~~~~~~~~~··

晕...到现在为止我觉得我真是一个失败的LZ
我身高体重都和楼上的JM一样.
不过我决定重新开始啦.
仔细想过,我觉得21天要比12天更好.
虽然表面上看时间长得多,但其实只用坚持前面2个阶段,
也就是11天.
后面10天就等于恢复正常了.

怎么一天都没人来呀....??
哎~算勒.自己来顶!
就算没人,我还是要继续减下去的......

柠檬草..

我来了~~
我来减肥了。
有点迟了...
现在都12月了。.

我目前的计划是，

今天晚上不吃晚饭,明天早上，不吃早饭.

柠檬草.. 
21天，大概的内容是什么呢?
我也想试试
55555
我这两天，涨了5斤,我郁闷死了!!

你可以试试中草药配方研制而成的维欧美瘦身胶囊效果不错,服用后没有任何的副作用,而且服用很方便哦,它的成分原料主要是陈皮,决明子,莱服子,山楂，螺旋藻等研制而成,你可以完全放心的服用

我都对21天没什么信心了...
太难坚持..
yaoxin既然是这几天长的体重就可以很快减下去的.
我还是觉得不吃晚饭好,如果一天能坚持只吃一餐就更好了.

21?
很难坚持?
是很难坚持吃这么少吗?

我不怕反弹,我只要瘦下去。.
我就一定会想方设法控制自己的食欲.

全程21天减肥，分为三个阶段： 
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

刚刚听群里的姐妹说一个星期只吃蔬果就可以减3到5公斤�