回复：【青春励志】：戒色一年，萎男变雄男，健身不懂的问我_戒色吧

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第一百一十一天！开心，心态好了很多！老二也不怎么歪了，感觉肾气在不断恢复，看待事情也不同了，我现在整个人都比较有精神！我行你也行。你行我也行！我们会戒色成功的！

来自手机贴吧332楼2014-06-10 22:17

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跑步真的会让腿变粗吗？我的腿好粗，是属于赘肉多那种类型，不想更粗了，有什么方法减掉大腿上的赘肉？我已经坚持了一段骑自行车，感觉不是太明显……不管什么运动可以坚持的

334楼2014-06-10 22:26

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不感兴趣

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我很瘦才162cm43kg怎么增肥？

IP属地:广东

来自Android客户端336楼2014-06-10 22:47

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胸肌上围怎么增加厚度....我经常做下斜卧推，感觉比上斜卧推好.但胸肌上围一直不饱满，

337楼2014-06-10 22:57

你练得不错了。坚持。锻炼后补充蛋白质，碳水化合物。

来自Android客户端338楼2014-06-10 23:03

肩膀上没有肉怎么练。还有胸肌上部怎么练

来自Android客户端339楼2014-06-10 23:22

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谢谢。

来自Android客户端340楼2014-06-11 12:56

楼主厉害

来自Android客户端341楼2014-06-11 13:00

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不感兴趣

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一年就能练一身肌肉？

来自Android客户端342楼2014-06-11 18:57

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楼主高中生能吃蛋白粉吗？我家有全套的健身器材你能教教我该怎样合理安排锻炼吗？

来自手机贴吧343楼2014-06-11 19:22

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楼主我身高182cm 体重83现在有个烦恼就是上半身太壮和下身明显不对称！而且我胸部有肥肉看着就像女性乳房差不多。。走路都不敢挺直腰！请问怎么瘦胸！光跑步可以吗？我每天都有坚持跑

来自手机贴吧344楼2014-06-11 19:35

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顶啊

来自Android客户端345楼2014-06-11 19:53

………

来自Android客户端347楼2014-06-11 20:10

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顶楼主

来自Android客户端348楼2014-06-11 20:14

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不感兴趣

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顶顶。。。

来自Android客户端349楼2014-06-11 21:32

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