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戒色吧 关注：7,037,784贴子：100,952,236

回复：【青春励志】：戒色一年，萎男变雄男，健身不懂的问我

只看楼主收藏回复

我在健身吧见过你
来自Android客户端583楼2014-07-10 19:53
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    大哥问个问题 我仰卧起坐起不来 以前还可以 几个月没锻炼就不行了 该怎么办呢
    IP属地:广东来自Android客户端584楼2014-07-10 20:02
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      2026-09-08 18:00:18
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      真是励志啊
      585楼2014-07-10 20:10
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        好厉害
        来自Android客户端586楼2014-07-10 20:35
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          楼主，请问一下练出四块腹肌要多久，并帮我制定一个锻炼计划，谢谢
          来自Android客户端587楼2014-07-10 20:41
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            胸肌怎么练?
            IP属地:广东来自iPhone客户端588楼2014-07-10 20:47
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              楼主最好不要吃蛋白粉.
              来自Android客户端590楼2014-07-10 20:54
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                2头怎么练 有健身房
                来自Android客户端592楼2014-07-11 19:17
                收起回复
                  2026-09-08 17:54:18
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                  我身高174，体重106，下半身还可以，上半身薄的没法看，想让身体变厚一些，主要是胸肌，该怎么办，还有就是蛋白粉什么时候吃好，我买了一罐
                  IP属地:新疆来自Android客户端594楼2014-09-09 21:57
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                    IP属地:广东来自Android客户端595楼2014-09-09 22:00
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