继续努力

睡眠不好怎么破啊

楼主！我要挑战你，求回复！

加油

吃了粉么

多看精品贴 多学习戒色文章 来提高觉悟！平时提高警惕 看见不良信息赶紧躲开！端正起你的态度 态度决定你能戒多久！加油吧

馃惍

首先戒色是为了能更好的奋斗，更好地努力，你不戒色什么都没有，但是你SY的时候，别人却在苦干实干。你因SY欠下的课，你必须补上。不然就算戒色，你的起色也不大。
所以你戒色的同时，应该充分总结自己的缺点，制定一个目标和计划，每天按计划执行，每天该做的事情必须做。戒SY归根结底是戒不良习惯。
如何戒掉一个坏习惯，除了改之外，最好的办法就是养成一堆好习惯代替。
下面说下 戒色的习惯,也就是每日必做 1、每天学习精华文章2、孝顺父母。每当你有欲望的时候，立刻到父母跟前或者给父母打电话，让父母高兴。100% 欲望顿时消散 3 每天运动 4 每天学习 5 早睡早起 6 每天做点好事 只要你坚持，戒色不算难！
『戒色每日十问』1 我今天是否阅读了有益身心 的书籍？2 我今天是否执行了既定的运动计划？3 我今 天是否做到了早睡早起？4 我今天是否做到了无事不上 网？5 我今天为父母做了什么？6 我今天是否在别人需 要帮助而我又有能力帮助的情况下施以援手？7 我今天 学习认真吗？（工作尽职尽责吗？）8 我今天是否有浪 费时间金钱或其它资源的行为？9 我今天是否把居住环 境打扫整理干净了？10 我今天在行走坐立时是否能保 持身姿挺拔？做不到这些，只能算不噜，不算戒。戒就是改自己，改恶习
最后，放个资源，也免得到处搜精华了，虽然不是所有的都收进来，但也不少，看完收获肯定不少。
http://tieba.baidu.com/p/2603492018
好色的根本——http://tieba.baidu.com/p/2474377423
【飞翔经验：破戒类型，射距奥秘，连续2次的恶果】：http://tieba.baidu.com/p/1696585119
屡戒屡败的思想误区之一：【为恢复性功能而戒】。有问必答
http://tieba.baidu.com/p/1408831514
屡戒屡败的根本原因：【洗脑不彻底】。有问必答！
http://tieba.baidu.com/p/1400523452
脑力恢复
http://tieba.baidu.com/p/2772387603
【戒色心得】于无声处听惊雷
http://tieba.baidu.com/p/2913155080
改变命运！！！！！！—— http://tieba.baidu.com/p/1754138990
【飞

朋友，加你了，希望晚上能跟你好好学习哈

这个肌肉…大部分女性不喜欢吧

我现在打不起精神

我得练身高，再健身。。没办法了~

牛啊

身高难