过来看猪猪。
看了你的食谱。不说你吃得多，而是吃得不健康。
1根25G的香肠 
1个25G的达利园蛋黄派 方便面一大碗两个面包圈
上面的东西不能吃啊。香肠里面肥肉巨多，虽然都打碎了。蛋黄派的植物黄油、糖，呀，没法说。方便面如果不是油炸的，不加酱料包还勉强。面包圈，别选有馅料的，偶尔吃吧，里面的黄油和糖也很多，但是比蛋黄派少。

雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。果寡糖具有：①进消化，调理胃肠道；②是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子；③调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病；④通便、防治下痢；⑤降火清毒、防治面疱、暗疮；⑥提高免疫力。

食用方法，既可以洗净削皮生吃，也可以炖鸡或排骨煲汤。

需要注意的是，雪莲果含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色

猪猪贴体重吧。
你买了香蕉了？才15根哈。我三天就能吃完，还加别的水果。不过你不能和我比，我超能吃水果，把胃口都撑大了，关键是吃不厌，而且不知饱。
你今天的饮食挺好的。赞一个。还跑步了，我最不痛恨的就是跑步，向你学习吧。
如果咱俩是邻居就好了，可以搭伴打羽毛球。

雪莲果是一种新型高档次药用水果。雪莲果属地下水果，富含20多种人体必须的氨基酸和丰富矿物质。果实像红薯，它有很多的功效，可以降血脂、降血压、控制胆固醇、消炎、利尿、解毒、降火、解酒的功效。 

雪莲果具体功效：①进消化，调理胃肠道；②是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子；③调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病；④通便、防治下痢；⑤降火清毒、防治面疱、暗疮；⑥提高免疫力。 

少见过敏者中毒症状：腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。 

雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用，不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症

你多大了？
多运动，节制饮食，没事看看食谱，看看点心和菜是怎么做出来的，你就会吓得不敢吃了。
我是吓得不敢吃了，可是就奔着水果和自制薯干、红豆粥去了。
关于例假。
节食(特别是你的21天）确实影响例假，要慢慢恢复。这就是节食的代价。我曾经两个月没有来�

猪猪贴体重吧。 
你买了香蕉了？才15根哈。我三天就能吃完，还加别的水果。不过你不能和我比，我超能吃水果，把胃口都撑大了，关键是吃不厌，而且不知饱。 
你今天的饮食挺好的。赞一个。还跑步了，我最不痛恨的就是跑步，向你学习吧。 
如果咱俩是邻居就好了，可以搭伴打羽毛球。 
 
 
 作者： 健康减肥猪猪 2008-4-4 19:55 　 回复此发言 
 
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呵呵。你看错了。
那个食谱不是我的。
是我朋友阳阳的。
我今天没有什么食谱。
昨天暴食，重了有六七斤。
可能有一半是食物堆积吧。吃的太多糖还有甜食，油腻的总是很多高热量的。
快吃死了。今天胃难受了一天。实在吃不下东西。

我去年闭经半年。后来暴饮暴食恢复了。可是身体完全不行了。
这次也是。总是容易暴食。
哎。不知道怎么办了。这个月例假已经推迟了将近十天了�

http://www.jt95.cn/Production_Pic/501934230.jpg
雪莲果。就长这样�

明天早上吃这个吧。
说可以帮助排便的�

我怎么看怎么像地瓜

今天就跑了二十分
因为该死的电脑系统跟我开玩笑
早上：一碗鸡蛋羔一片馒头一片面包
午：一碗大米饭菜是酸菜粉条和冻豆腐
下午又偷吃了点饭
然后还吃了一个橙子一个香蕉一瓶酸�

呵呵~我那天早上吃了两根小小的，不过感觉没什麽帮助……
可能对我没作用吧。
很难洗净……我都用刷子刷它�

跑了四十分钟
今天很累　很困
可能是因为起的太早的关系

早上两个鸡蛋还吃了几块点心
午：饺子还有菜吃了很多　还有肉
下午吃了二根香蕉一瓶酸奶


睡觉了困死了

我今天也好累。
明天熬红豆粥喝~~~

雪莲果看起来的确很像地瓜啊。
都这样说。
我买的还没吃呢。呵呵‘|~~

呵呵~我那天早上吃了两根小小的，不过感觉没什麽帮助…… 
可能对我没作用吧。 
很难洗净……我都用刷子刷它的 
 
 
 作者： pomelo_e 2008-4-4 21:59 　 回复此发言 
 
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把皮削掉就可以啊。刷子怎么刷啊。

该死的。今天竟然看见那家点心店里有米糕卖了。
奶奶的，他要是早点卖我这次也不至于暴食。呜呜。
、我知道自己很无耻，为自己的错误找理由。
头好�