只涨了0.2斤，可以接受了
但是家里还有三四框草莓🍓
可咋办啊，不吃要坏了

早餐：一杯脱脂牛奶250ml+两勺水果麦片+半个紫薯100g+一个鸡蛋

早餐 半碗野菜，一碟凉拌小葱，一碟凉拌莴笋
大姨妈基本上算是过去了，可以开始运动了，但是估计掉秤不快，因为还没彻底过去

小基数减肥的要吗

已经有两位姐妹达到本月减重目标了，还差好多的我们要努力啦！

早餐：自制荞麦煎饼果子1个
上午加餐：1个苹果
运动：无，准备中午补上

中午继续野菜，无油煎蛋，凉拌小葱，姨妈还是没走，为什么这次时间这么长

我的体重真的是跟0.1kg杠上了
不过每顿都吃的蛮饱的
早睡早起，作息挺好的
10点多就睡了 早上六点多自然醒
感觉四月目标115斤还差两斤
有点危险🙂淡定了
只要体重不是大幅度起伏就好
按目前的速度一周瘦一两斤
应该是比较健康的速度了
下个月在调整饮食吧

最近应该不打算运动了
要备考考研，还有两个证书
前面都挺颓废的，有时候有事没学习
有时候玩手机了
现在给自己规定7-8小时学习时间
加上备餐吃饭做家务打理自己的时间
就没剩什么时间了
玩手机就是蹲坑的时候了

早上脱脂牛奶250毫升，外面去买玉米，店家没得了，买了一个榨菜包。搜不到选一个简单的。中餐，昨天晚上馋了选择3个湾仔码头的水饺加虾仁，圣女果，清炒莴笋叶加一个煮鸡蛋。
本来不爱吃圣女果的，最近发现原来挺好吃，爱上比较熟的这种。

转了半个小时呼啦圈，三点左右出去散步，依旧是一万步，回来做做腿部训练

午餐，金针菇煎鸡胸肉，放了点洋葱，今天吃的比较少，总共205g

午餐就单吃鸡胸肉，不吃米饭啥的可以吗

为什么今天我这么饿啊，每天正常吃也不饿，今天吃完还是饿的

午餐：荞麦面75g+金针菇40g+西兰花🥦50g+胡萝卜🥕100g
忘记拍照了