今日体重
昨天正常吃的，晚上出去有了6公里消耗掉了，运动是真的有用

晨重68.2还好周末涨得不多。今天的早餐

早餐：米糕+煮鸡蛋+圣女果+酸奶

4月18日，69.8，⬇️0.6斤

这个见6，太不容易了，来回折腾了好几次，这次要一直瘦下去才行，又虚度了一个周样，今天又是周一了

又是周一啦
新的一周开始了
今天有表格的
没报体重的赶紧来报噢！

昨晚老公出去吃饭给我带了烤面筋和烤肠
给我体重吃没动

大清早先吃蛋白质

最近很颓废，一点也不想减肥，天天随心所欲的吃

茄子，鸡排，一个欧包，天天抢菜怕哪天忽然就买不了了，这会好了一大堆要吃不赢了，整不太好的得先解决了

午餐：青椒胡萝卜香菇茭白豆腐干鱼饼炒芦蒿+杂粮饭+圣女果

4月18日体重排名统计表（一）

4月18日体重排名统计表（二）

4月18日体重排名统计表（三）

4月18日体重排名统计表（四）

网上买了10斤红薯
感觉好象不是介绍里说的红心蜜薯
里面有点白白的，不太好吃
一个人吃不太适合网上买这些
想贪便宜结果到坏了也吃不完
每次网上买猕猴桃也这样
刚买的时候太硬没法吃
等开始发软了来不及吃
结果都是扔掉的
有时候贪便宜就是浪费呀！
接下来我要天天吃红薯了

晚餐打卡，

还有一周就来大姨妈了，昨晚和老公喝了酒吃了饭，今早怕打击，都没敢上称，明天补上