网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
德军吧 关注：273,122贴子：2,626,037

回复：盖桶健身日记帖子

只看楼主收藏回复

3月2日
恢复健腹，别问，问就是错过公寓班车索性练练
30磅侧拉2x10
50磅1x8
加长哑铃二头弯举
2x8
3x9
IP属地:美国来自Android客户端108楼2026-03-03 05:18
回复
    锻炼了这么久，发一张腹肌照啊
    IP属地:福建109楼2026-03-05 19:02
    收起回复
      2026-04-19 19:27:46
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      说起盖桶有粉丝群吗？
      IP属地:浙江110楼2026-03-06 21:39
      回复
        3月4日练胸
        暂停卧推95磅1x12
        155磅热身1x8
        165磅做组
        1x8
        2x7
        3x6
        4x6
        最后一组155磅补容量[裂开]1x5
        IP属地:美国来自Android客户端111楼2026-03-07 01:53
        回复
          求盖桶讲讲死人头师吧
          IP属地:浙江来自Android客户端112楼2026-03-07 18:31
          收起回复
            3月6日练肩新纪录
            哑铃推肩40磅1x12
            55磅
            1x10
            2x10
            60磅
            1x8
            2x9
            60磅拿捏（27.2kg，接近27.5）
            好的逐渐从基础区健身房走向进阶区了（基础区60磅最大）
            IP属地:美国来自Android客户端113楼2026-03-07 23:19
            回复
              3月16日
              练肩
              哑铃推肩
              40磅1x10
              60磅4x8
              自行车器械有氧42分钟，7.2miles
              IP属地:美国来自Android客户端114楼2026-03-17 11:49
              回复
                jy+3
                IP属地:北京来自Android客户端115楼2026-04-01 06:03
                回复
                  2026-04-19 19:21:46
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  3月18日
                  练胸
                  上斜卧推45x10
                  115磅x5
                  平板卧推155磅1x8
                  160磅做组
                  1x9
                  2x9
                  3x8
                  4x5
                  IP属地:美国来自Android客户端116楼2026-04-12 10:23
                  回复
                    3月27日
                    卧推
                    45磅
                    1x12
                    155磅
                    1x8
                    160磅
                    1x8
                    2x10
                    165磅
                    1x7
                    2x9
                    3x7
                    IP属地:美国来自Android客户端117楼2026-04-12 10:23
                    回复
                      盖桶因为沉迷于开车出去玩疏于锻炼，我忏悔
                      IP属地:美国来自Android客户端118楼2026-04-12 10:24
                      回复
                        哈佛，占领！
                        IP属地:美国来自Android客户端119楼2026-04-12 10:26
                        回复
                          4月8日
                          略有退步
                          练肩
                          40磅1x10
                          60磅4x8
                          IP属地:美国来自Android客户端120楼2026-04-12 10:26
                          收起回复
                            4月11日卧推
                            45磅1x12
                            155磅1x8
                            165磅1x8
                            160磅1x8
                            160磅2x8
                            IP属地:美国来自Android客户端121楼2026-04-12 10:27
                            收起回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴

                              发布成功
                              去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                              扫码进入贴吧APP
                              ···········
                              开奖后第一时间站内信通知
                              ···········
                              中奖结果全员公示