也许我该淘一个楼上的耳机

激励一下，健美是平常人的梦想，这些人是终极目标实现者


我一不来就是在乱吃啊。星期天刷了牙了还又吃了两包花生米。昨天中午吃完正常午饭量立刻就吃了一包锅巴，两个香蕉，一个桔子，两块桃酥，一块大鸡蛋糕。所以今天又重了两斤，已经６７公斤了。
其实我是有上网看小说的恶习。一看小说，我就控制不住的要吃零食。

谢谢张工的分析，不过我也看不懂诶。但是桃酥不放糖的话，我肯定就不吃了。很多时候我都是吃完后过一两个小时因为喝水发现特别的撑的慌。可是吃的时候完全想不到也不觉得要喝水。
食物还是天然的好。零食还是少吃一点，少买一点的好。

据说中国食物中的添加剂是最多的。我们还是尽量自己做饭吃吧。楼主，你的可乐少喝点吧。你说你喝的是无糖的，那一定是含了甜味素之类的东西才会无热量有甜味。还有你喝的如果是常规可乐，那就含kafeiyin。是不是因为这个成分不能戒掉可乐？

支持，十分支持。美眉你的头像是谁啊？这已经是我第三次看到别人用这个头像了。

腰痛快要好了
减肥要重新继续了
哇，虽然这段时间遵医嘱但是，
哇哈哈，竟然没胖回去多少，好吧，是有长2J，
但是，重新开始减肥，没准2天不到就能减掉。
加油，加油。
早上，一碗大米粥。
- -||药就不算了。N多水。、


报到瘦瘦这个死胖子也长了2斤，老妈昨天一回来就送的龙骨鸡汤，还有抹茶佛饼，我只是破了一点点，又不是坐月子，无敌老妈头痛啊。明知道我减肥意志薄弱的不行。再过两天就回健身房。烦不了啦，再这样长下去，不是减肥成功，而是回到从前啦。

看来我是反精细碳水化合物派的了。太阳，喝杂粮粥，小米粥吧。

我也控制不了自己的嘴巴，今天又长了2.2斤，我暴过3次，都是吃水果过量。

我也因为昨天没控制住嘴巴,吃西瓜吃得太多,所以今天比昨天长了0.6斤.我已经作自我批评了,你也要记得常作自我批评呀

楼楼咋办啊这里快变成增肥吧啦，我们要深刻检讨，吸取教训，面对肥肉要不怕困难，不怕艰苦，坚决滴减掉他。同志们啊，要努力啊要坚信我们会战胜肥肉滴，肥肉并不可怕，可怕滴是我们的决心与意志力，咳咳，对不起瘦瘦这两天革命电视剧看多啦。

哈哈，看来大家都看电视了，新闻说膨大剂、坐果实无毒，都开吃西瓜。昨晚我是今年第一次吃西瓜，直接中招。

呵呵 谢谢啦 我们大家一起努力呀

郁闷 集体爆 还好我没有呀 今早74.3公斤