还是104.4
淡定
坚持

昨天晚上，吃了1两米饭，稍许的炒菜，开始吃的时候，是直接吃的
后面的都是过了一遍水的炒菜。哦，对了，后期还吃了一小截玉米
晚上8点开始运动，一直到10点20多。
做了慢跑，抬腿，还有小艾说的挂腿，还有呼啦圈
今天早上- -||懒的起床，后来匆忙间忘记称体重了。
或许应该有下降吧，话说，昨天运动出了很多汗，今天的感觉非常好
我想，我还是多运动运动的好，
加油坚持，


昨晚杀也没吃，几乎晕掉....
今早裸重83.1KG即为166.2斤
且今早餐不太急不太多，没有心跳现象，看来太饿时不可急速进食。
不过不可懈怠，昨天白天因为散步（登小山），有了运动量，下午没有睡觉所以晚间不能坚持运动四十分钟，减重速度有所下降。这也是自然而然的事情....
午餐要慢吃...
加油加油加油加油....


不错

今儿还结伴坚持奥....

我这两天了是没吃什么 可 也没运动 也没瘦....

你不错
我最近都没有运动
开始变懒了
主要是我曾每天早晚慢跑40分钟，坚持了一个月
一两都没少，也没涨
所以我就不爱运动了

晚上不吃还有运动，白天吃不要紧。
很灵..

。我是晚上都不带动的 没事就往床上一躺,,,白天也不吃了 今天开始贴墙根 我要瘦

好，坚持
我也是这么想的
一直坚持到突破104
好多时候都是这个体重
不想看到这个数字
昨晚我拿了三个枣子
吃了两个，一想到说过不吃的
又赶紧放回去一个


我不打自招了哈

现在喝第三杯柠檬水了
一杯250ml左右
一般上午4杯
下午就咖啡
昨两天我正常BB
有可能是柠檬的作用
还有待证实哈
确实的话，便秘的美眉可以一试的

人呢?好多姐妹都没来，还在过节嘛？
我是钱也耍干了
人也耍单了
只有上班了

又该吃午饭了
不知道食堂吃啥哦？
少吃，少吃

午餐吃的米饭，胡萝卜，青豆
散步1小时
现在胃胀