也可以直接上她的帖子询问.....

那就是每个人的理解不一样吧
不讨论这个

我看了几遍，估计也是有点晕，没太懂，不跟我说话，其实客观上又给我打了一针。
一箭双雕....

我赞成

有半断食，也有全断食
如果太不适应可以半断食，看帖子上说喝蜂蜜水或吃葡萄

今早81.2kg
昨晚太晕了，吃了葡萄

找到适合自己的方法就行
要想减肥肯定是要吃苦的
这个心理准备应该有

Sundaysun不必担心，香草姐会小心，断食而非辟谷，断食是现代人的一种养生方法，辟谷太高深，我不想深入，恐弄不好再走火入魔....
皮肤好，体重也有下降，身轻后膝盖也不似先前那般痛
香草急功近利，急的是超重之痛苦，利是身轻后的舒适，方法当与不当已在其次.....Sundaysun 一心为姐姐着想姐，姐姐谢过，
百川归东海，你也加油，我们都要成功哦


吃苦了，才有收获，艾姐说的话————
人人都能成功
成功就显得不那么可贵了
但事实是
在成功的路上会有很多阻碍
最大的阻碍就是自己
自己动摇了信念自己被欲望驱使。。。
所以成功不容易啊
战胜自己的人才能获得最后的胜利
但有几个人能够对抗自己的本能呢
所以人与人的区别就出来了
我记下了，是艾姐姐的话激起了我的奋斗的勇气！
什么方法无所谓，先振奋一下
艾姐姐也要仔细学习 慎重


一杯黑咖啡加一杯水
苦得不爱喝
明日减量
其实昨天赶了一小时的路回老家看好友，好痛快地聊天
若是在家休上一天，怕晚间不会吃了葡萄
晚间和老公公元遛弯，身轻啊，下坡腿不痛，好开心

断食是种什么意思、。

我也不太明白，
几年前我买了一本杂志介绍，好像是《时尚》，就是每星期或每个月有一天或连续几天不进食或只吃水果等特定食物，起到排毒，减压等作用，激发细胞活力
（我认为现在咱们吃的东西太杂，又不懂配伍，所以那么多物质在体内又互相反应，会毒害机体，例如我个人控制几天饮食急功近利导致供不应求再暴食恶补，油盐等多导致身体潴留水分，体重暴涨）
是现代人的一种保健吧，那时候姐还没有减肥呢，觉得很遥远啊，现在用到减肥上，还可以吧...
记得书上是建议每周断食一天或半断食（大概是蔬菜果汁），排毒减压
个人感觉这几日身体轻了，不过晕还是有的....量体裁衣，小心小心...不行就少吃点...
断食都能做到，节食也应该可以....
不爱上楼梯，累呀，呵呵，不过在街上走好想要飞起来了
刚称 的81.0kg


只是想刺激你一下
至于减不减，怎么减
都是自己的事，别人奈何不得的

今天见到了断食后排除的宿便，跟平时的确实不一样
排除宿便也是排除毒素
开心
今天又结束了，断食第五天，今中午没坚持好，因为是吃大餐，同学老爸走了请的客，吃了5个虾子，一些素菜，少量绿豆汤，没爆，怕损害胃，一点不敢多吃，晚上一杯豆奶，已经减了6斤，已经开吃了，只有复食了，准备是早中都是燕麦粥


谢谢提醒，我会的
视身体情况而定
健康是第一位的