这个对我有用，收藏了

http://tieba.baidu.com/p/1246428132
这个给你或许会更有用，嘿嘿

记得哪，那就做好了，吾会做的

刚刚82.7了，晚上孩子要求吃外边的饭，顺水推舟了，断食中......
躺床上，起得快，有点晕哈...

又两杯水了，够2000ML了
但是运动量不够，想办法....

断食一天——现在81.7KG
从前天晚上最高体重172——昨天早晨167.2——166.6——165.8——昨晚165.4——睡前165.2——今晨163.4

孩子反对我断食，伊小小的心是很害怕呀，昨晚像老妈子一样地阻挠，今早只好撒谎说等她上学了我就煮粥吃。晚间他回来又不知怎样呢....
现在是黑咖啡一杯，有些无力，头沉，不耽误看书，就做点脑力劳动吧...闻早餐的味道也有点馋，不过没关系能控制，馋说明不是厌食症（资料说的）。
总的说来，断食的确是减负，减了身体各种脏器的负担，让它们休养休养吧...五谷杂粮加上添加剂的确使人体很累。（个人理解...）
不知道能坚持多久？今儿一天慢慢来好了。
基本目标是三天，感觉过得去就五天，不知足的话就是想想一周能坚持最美。
二十一天不敢想，那样家里人就会送我去医院吧....


从前有一个人问：师父，我怎么放不下很多事儿？
师父让他端着一个杯子，向杯中倒水，直到，水溢出来。
徒弟赶紧放下水杯，说：师父，你烫着我了，手好疼。
师父：放不下，是不够疼。
这个世界的事儿，也是一样，伤害我们的人，是我们的恩人，烦恼是菩提，病痛是福报，太顺利了，我们是不容易放下~


一直在读辟谷的帖子http://tieba.baidu.com/p/1246428132?pn=12
有感悟就粘过来....
人家好像第一次辟谷吃些红枣，杏仁、腰果类，有运动。我没有，不知道可以不....而且我这应该叫断食非辟谷....

黑咖啡一口一口地喝，说不上是恶心还是什么的
坚持....
今早孩子放了个PP,我乐了说，妈妈现在PP都没了...呵呵
还有嘴里有味儿，我就一会儿一刷牙，据说是正常现象，想起来我二三月份减肥时也这样

道家所言的五谷和《内经》上的五谷是不大一样的。道家认为。麦穗。谷稻。玉米属于火谷。
树上结的。如柿子。苹果。梨。香蕉等叫悬谷。
藤蔓弯弯曲曲较长的。如西瓜。南瓜、豆角属于金谷。
水里长的莲藕莲菜。包括水液本身统属水谷。
J在泥土里结果成熟的。如花生。土豆。红薯属于土谷。
不论辟谷或断食。首先要做到的是辟欲。不单是食欲。还有情欲。
减少欲望。降伏心魔。殊途同归。万法归一。(转）


大基数的人最容易减了，不像小基数的，减起来就难了
看到成绩了吧，所以努力是有结果的，还要继续哦
我今天是断食第四天了，坚持中

不得那么严重哦，你多看看断食的帖子，学习学习

应该是断食吧

希望你能拿出毅力，拿出恒心，一次成功