夏天在家可以比基尼锻炼，痛快呀
国外有**健身，据说减压效果好，难道不是返祖现象
麦当娜办健身馆(叫硬糖)真应该弄个裸奔项目，玩点打猎游戏，效益一定大好，她老人家再给做个示范，呵呵.....


今晚一杯蜂蜜水，几十颗瓜子
自认为还是过午哈
在回家的路上，感觉饿了
一直在想吃的事
回家立马喝了一大杯蜜水
7-9点走路

郑1+其他，50分钟
一分一秒，坚持不懈为苗条
耍酷真的很累

遥祝

早餐，8或9个饺子，三口粥，三片姜

五个大红枣，药，薏米泡水代茶饮

上网又进了一个郑多燕贴吧，看了很多人在跳郑操，膝盖有痛的，感冒也有的，掉体重不算快的，不过围度改变都很有效，重要的是坚持，不坚持反弹也厉害，利弊呀
近两天有点心急减重，过急也没好处

包饺子你都能一个不吃，这个真是很震撼的行为。但是我绝对不会模仿你的呦。
饺子对我来说，尤其是自己家里包的。那简直就是我的命。
不吃太不上算了。省啥我都不会省一顿饺子的。亏大了香草姐。


12点，午餐；五个饺子，半碗红豆糯米粥，
眯一小觉，
刚刚14点吧，半个苹果，一小条炸里脊（食指大）
侬看行不？一分一秒都在忍！
还有两条炸里脊，孩子给摆在我面前，不吃，不吃，拿走拿走，俺也HOU.HOU...
上帝保佑！


中午来过，没说话
今天饮食：早一杯水，一碗粥，三块饼干，两个酥糖，少许瓜子
午绿豆鸡汤两碗，一两米饭，素菜
晚一个橘子，两杯水

我今天在外办事
上午就办完了，没回公司
在哥家吃完饭回家才1点，上来看了一下，就拖到去了
拖完地3点，好困哦，睡一觉3-6点，睡得舒服，做了好多梦
起床后再收拾的，刚收拾完坐下来，等女回家再给她热饭吃
我就不吃了
走不走路呢，有蒙蒙下雨，纠结中

只顾自己说话
忘了你的问题了
饺子最好放在早餐吃
炸里脊不要吃，以后再吃
早餐吃饱，午餐7分饱，晚上就不会感觉很饿（我就是这样的）
自然就吃得少了，还容易减
另一个吧，有个人早餐吃很饱，下午饿了就吃苹果
晚餐不吃，又不饿，还每天减半斤

我现在在喝咖啡
边上网边烤火
一人在家
还是舒服

给女儿准备的绿豆鸡汤
炒鹅蛋（鹅蛋、甜酱、葱、泡椒，盐、味精）特好吃
再想吃，都只能放在早餐吃
近段时间早餐都是蜂蜜水、红豆粥，外加一点想吃的晚上有不敢吃的菜

再来说话啊，一人儿怪闷的