戒色之所以难是因为脑海里黄毒太深加上多年的习惯。大量观看戒色文章洗脑袋里的黄毒！高觉悟加高警惕等于成功！多看戒为良药文章！看你自己是不是真的全力以赴的去戒了。 不下大决心的去戒只是放纵出症状了想要短暂去戒除马虎随意的去戒怎么可能成功。多看受害者案例加强危害认识，多看戒色文章提高觉悟 问问自己平时有没有苦练观心断念，有没有早睡早起！适量运动？尤其要提高自己的察觉能力！ 要培养爱好，有没有经常让自己处于无聊状态并且独处？平时无事不上网，网络上擦边诱惑太多！ 看透色情的本质，不过就是脑袋里黄毒太多让你误以为邪淫是好的是享受的。实则邪淫就是屎，不要去研究它的形状和颜色。要明白女人也是吃喝拉撒睡的，除去皮囊人就是由屎尿毛发骨肉血脓组成有何一物可贪恋的？ 真要全力以赴去戒的话更有吃素，佛法，去恶行善（尤其孝顺父母效果最大）这些大助力。戒邪淫不说轻而易举但也不难！能救你的只有自己！最后我想说一句，做到才能得到！拿出破釜沉舟的决心去戒！加油！

加油加油

第五天，睌上又遗了，准备找个中医看一下，调理一下，没办法了

第六天，重拾戒色信心，戒矫戒躁戒懒惰，坚持早睡早起不赖床，加油！

加油加油坚持不懈

第七天，坚持早睡早起，戒娇戒躁戒懒，戒色大忌，娇傲自满，放松警惕，贪图安逸享受。

第八天，坚持就是胜利

任何时候有念头不跟随转移注意力，多做善事孝顺父母！加油！

加油加油

加油。
要坚定的落实：外避，内断。

一起加油

新戒友建议卸载短视频，现在网上擦边的内容太多 防不胜防。【戒色十规】第一条就是要远离黄源，当有想看黄的念头升起时 一定要识别这是心魔的怂恿。做好视线管理 非礼勿视 不看第二眼，平时要苦练修心断念，意y刚出现要能秒断不能让其起势， 多看手淫受害者案例，每天不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。

第九天，持之以恒，打持久战，外避内断，做好情绪管理，重点预防无聊破戒，各种不良情绪破戒。

加油

加油，不断学习完善自己的觉悟！