加油，越来越好

确实，一点擦边都不能碰。我也是戒色一个月了，今天早上破戒了，惭愧。

第十五天，状态有所好转，睡眠也还行，把心态放心，少计较得失，做对的事，把事情做对。

第十六天，用功不在于猛，而在于持之以恒，人败皆因懒，事败皆因惰，家败皆因奢，戒骄戒躁，持之以恒，绵绵不断。

第十七天，不管戒多久都不能放松警惕，一旦放松警惕心魔就极容易趁虚而入，各种怂恿你破戒，一定要及时觉察，断念要快，不能跟着念头跑，不要心存侥幸，不要去试定力，要严格落实戒色铁律，严格要求自己，一旦放松就离破戒又近了一步。加油！

第十八天，物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋，专注于当下，把当下过好，不念过往，不畏将来，心平可愈三千疾，心静可通万事理。

第十九天，晚上又遗了，这次是吃了七天中药，晚上睡不着也是很容易遗的，修心养性做的还是不到位，懈怠情绪必须要克服，早睡早起一定要说到做到，戒色文章要多学多看，要戒骄戒躁，要静下心来，千万不要浮躁，戒色不是一两天的事情，是一场持久战，须持续用功，不断学习精进，改变之前的习性，不断进步的一个过程

第二十天，坚持早睡早起，锻炼身体，不赖床，不贪恋，坚持学习戒色文章提高觉悟和定力

第二十一天，晚上一定要少吃，吃多了容易睡不看，睡不着就容易遗，管住嘴，管住贪欲

第二十二天，每天坚持早睡早起，锻炼身体，千万不可懈怠，不可接触任何擦边，时刻保持警惕，我之前本来是戒得挺好的，就是因为懈怠了，没有坚持早睡早起，不坚持练功，没有及时察觉念头，看擦边内容，时常起贪嗔痴恨心，导致了破戒，这些我之后都要总结经验教训，错了马上改，保持警惕，不懈怠，不傲慢，相信我的戒色状态又会回来的，加油！

兄弟，手淫、邪淫的行为伤身败德，对于身体和心灵都有特别大的伤害，而且手淫、邪淫的人诸事不顺，霉运连连，贫贱一生，面目丑陋，求财不得，被人看不起，不得如意忠贞眷属，一定要彻底戒除，只有改变自己才可以改变命运，推荐你有时间看看寿康宝鉴和了凡四训这类善书，学习中华优秀的传统文化，一定会受益匪浅，坚持戒色，劝人戒色，孝顺父母，行善积德，积善之家，必有余庆，人生命运一定会越来越好的，共勉之，加油

是的，戒色最忌讳的就是懈怠，一定要每天严格落实戒色日课，加油！

第二十三天，戒为良药，不泻为补，克服频遗，至至重要，早睡早起，锻炼身体，外避内断，战胜心魔，念起即断，决不贪恋，身心体健，心情愉悦，赛过神仙，安住当下，念头不杂，修正恶习，行善积德，孝顺父母，戒骄戒躁，戒贪戒嗔，戒色知识，每天学习，每天进步，贵在坚持，持之以恒，积累量变，形成质变，因上努力，果上随缘。