楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我戒了349天了，我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，要远离黄源，千万不要看黄，黄片是最毒的东西，掏空你的脑髓骨髓，消磨你的志气，腐蚀你的灵魂，开发你的兽性，让你变成一滩烂泥，所有不良资源和网站都要删除！第三，要做好情绪管理，大喜大悲都要控制自己，用断念口诀断除邪念，绝对不能被心魔怂恿，记住不破戒是底线，破戒了就是噩梦和地狱，你可能几年都爬不出来，对你的身体和运势会造成很坏的影响！第四，每天抽出半小时练习断念口诀，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第五，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第六，可以每天看点不净观白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第七，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助，我每天早上快走一小时，晚饭后散步半小时以上，精力和执行力有了很大提升，做戒色日课就更简单。第八，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第九，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第十，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，一起加油！

很多人在淫欲高峰期会认为淫念是自己的思想，其实不是，是系统把你过去淫欲种子和吃掉动物的思想强制推送给你。所以戒手、邪淫要从少吃肉食、多积功德做起
一、购买墙壁清洁膏清除公厕的色情小广告
二、有空的时候可以看或抄写道家清心诀
三、断除意淫的方法
①自动意淫已经无法控制的时候，用思想强行引导意淫世界中的人物穿好衣服去跪着求神，可以迫使妖氛现出原形。
②每当欲望来袭，闭上眼睛，把所有的意识集中到自己双肾的地方，拼命的想自己的双肾那里是无尽的海洋，海洋之上有一轮最亮的太阳这副画面，然后配合慢慢的深呼吸。

人身就是个臭皮囊，可以看看寿康宝鉴。四觉观和九想观

身体不好，可以多放放生。
（随缘就好，买健康的，活泼的，有生命力的，不然一放下去就飘起来了）

努力戒色，年轻恢复的很快的，三个月就好，坚持下去 加油！

忙起来，找事情做，比如你们学校有同学创业的社团创业的就果断参加，哪怕没工资，无偿去给人干活，不要有让自己独处的时间。真的就一次鼓足勇气去问，需不需要人，或者我想参加你们的活动，走出去就慢慢变得阳光了

色情已被国人称为粉色鸦片，在外国更被称作电子毒品！从最新解密的文件中发现，日本计划用20年时间，用本土的色情业，通过没有硝烟的战场毁掉中国的下一代。AV所做的一切就是让中国的青少年如吸毒般的去自残，让中国人整日沉浸在性放纵中将身体严重透支，最终日本将不战而胜！！！中国的青少年因色欲智力低下，体质虚弱，精神萎靡。目前在中国，不仅只有青少年受到了伤害，包括中国的中年、老年一代也遭受极大影响。这是多少触目惊心的现象！抵制h片，从我做起！！！

分享一个戒邪淫手淫的方法，控制力差的戒友可以先下载一个远离手机APP，把手机等电子产品开应用锁，设置屏幕使用时间，让别人给你设个你不知道的密码，让手机看不了不良信息。没有黄片你现在的生活完全可以更好 ！尽量别一个人待在家，多去外面走走，接触大自然，提升自己的能量层级——打篮球🏀/打羽毛球🏸/爬山⛰️/听音乐/冥想……自己感兴趣的事情。能量磁场上去了自然不会想那些负能量的东西，然后去行善积德，止恶断恶——吃素放生，孝顺父母，力所能及的帮助别人，福报够了自然可以戒除，开干吧，戒它个人仰马翻！！ [福到了]

戒为良药，不泄为补，积极锻炼，注重养生，饮食清淡，努力控遗，动起来

还需要骂你吗，现实不是给你足够清醒的教训了吗，再继续下去身体垮掉前途也会没了，我吉林大学的现在废人一个，现在才下狠心戒。希望你能及时止损

我现在坚持戒了，打算去深圳比亚迪打工存够钱然后去中医院住院调理

沉迷手淫恶习是我这辈子最大的错误

这个方法挺有效的，我是线上发抖音贴吧劝人戒色，你也可以对其他戒色视频点赞评论（每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了），线下发戒色传单。坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越高，能警醒利益的人就越多。
你能改变别人的命运，你的命运就改变了，这就是宇宙的法则。

不泄为补，戒为良药，好好戒色即可。加强观心断念，学习戒色文章，坚持戒色养生，加油。