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头次登陆，这儿挺不错。我练到第二部，希望和你两位师兄请教，谢谢！

好,大家志同道合,共同进步

谢谢,也许以后还有很多问题向你请教

看你发帖时间生活如此没规律怎么练的功？？？？？？？？？？
不明白 想不通

呵呵,我在国外...练功时间差不多,还算规律的...每晚子时

（合十礼）小吧友在国外嗦？在哪些哦？好久飞回来耍嘛？

楼主还在坚持吗?
咋 不写了继续呀?
练气贵在持之以恒.

在坚持...要继续写...练气功还要根据心情,舒适程度,天气好坏适时适地的练...昨晚没有练,因为吃饭比较晚,而且吃得多胀,就没有练...书上也提醒,太饱,太饥都不适合练功.
今天早上起来补了一功...呵呵
八点多起来,"调息凝神守丹田",这是真法的第三部功,挺难的,也称为筑基...如果没有书,一般人练的话,也许就在这一步停下了...因为这一步很枯燥,身体上没有任何感觉!完全是在给丹田聚气.相当枯燥的.
要不是我看到书上指出有这么个阶段的话,说不定我早放弃了...书上的原话:"在第二步功气入丹田时，丹田内尚未有明显感觉，俟后几天中反而感觉不明显了。有人为此着急，不知是怎么一回事，或者认为功法练跑了。这里有两个原因：一是第三步功重点是凝神（即意守丹田），把注意呼气的意念放松了一些，所以气沉丹田的力量也就比较地小了：二是丹田的容积较大，有气则开无气则合，开始真气进入丹田时有冲动感觉，但少量真气不足以充满丹田，因此便没有气感了，继续练功过几天丹田内充实起来，自然会有感觉，这是进步过程中一个必然的现象。"


今天早上练功有点小意思...呵呵,大家就当看笑话吧
早上起来没吃饭,就坐在床上,盘着腿...因为记得小时候看爷爷练功也是这样的,半夜坐在床上,我当时小,晕晕乎乎的,在黑夜里看着他,听他的呼吸,现在我"入门"了,来评价当时爷爷的呼吸不是那么"淡,匀,深,长",我现在觉得我到做得比爷爷好多了...我入静前20多次呼气一直算是调息,我入静很快...数20多次呼气几乎就听不见自己的呼吸声了...然后我再稍微调一下呼吸的深度,长度和均匀程度,这样差不多就凝神了,脑子里啥也不想,一片漆黑,把脸部肌肉都放松,静静得感觉丹田部位,意念跟着呼气,下到丹田部就行了,因为书上说,第三部不要过分注意呼气,所以只要意守丹田就可以了.


大师们，我只是自己养气，并无功法可言，会不会出问题？没有走经脉

今天早上,我入静后,我都有个自己的习惯,盘腿坐着坐着,觉得全身都放松了,心也放松了,基本上都很静了,我喜欢盘着腿,直接倒躺下去,躺在被子 上,头枕在床头上,因为功法里讲,练功的姿势很多,可以有卧式,坐式,盘腿式,站式,等等,我就觉得既然这样不如按自己舒服的方法来.我就躺下去,过来不 一会就能感觉到气了,因为肚皮是处于紧绷状态.
我先是感觉到肚子里四面八方的气朝肚脐眼聚过来,但是感觉不到中心点在哪里,总之能感觉到气在周围,我凝神,守丹田,真的是犹如"振臂一呼 八方响应",我肚子里的气在叫,因为以前出现过这种情况,是气的表现,但是我感觉这次与以往不同,好像缺点什么....过了许久,气一直在响,我感觉不同了,感觉肠子里有人在放礼花一样,又或者像是在肚子里爆米花一样,又像鞭炮,到处都在响,像一个个小球崩裂开一样,挺好玩的...呵呵,过来不久,我才明白,这实际上全部是矢气,因为不一会我就想上厕所了!!哈哈,然后就收功了
实际上,这次练功,真气和矢气的区别我算是有2点体悟...
第一,这次想上厕所我想多多少少是跟练功有关,练功有助于内循环,看来确实是这样!
第二,我提到,这次感觉跟以往缺点什么...以前也有肠鸣显现,但练功时根本不想放屁,我能明确感觉到肚皮下面有一个乒乓球大小的气团在运动,或者没那么大,跟一刻大珍珠差不多大小的气团,我想那就是真气了...这东西是如何的存在估计现在西方科学家都无法解释吧!
不过,最近时不时的感觉到背上还是有真气在显现.不知道他们到底想干什么!

你在问那个2012子甲是吧?
他好像有个帖子,专门是为人答疑解惑的...你到那个帖子去给他留言,也许他会回复你的!
我不是大师,这个贴吧的大师也很少,你如果练功较晚,可以叫前辈,这里一般都以"师兄"称呼.
我没有什么气功理论,也钻研过气功各方面的书籍...就偶尔在网上看到一些段子,讲到,经脉是相通的,气,本身就在每个人的身体里运行,没有练过气功的人只是感觉不到气的存在而已!你练不练气功气都在那,都在允许,人的周天本来就是相通的!
练功好像是逆行而上的,犹如是给江河畅通渠道的意思...
我不知道这么说对不对,没有任何依据全凭自己个人猜测,你不要信以为真哈...还是得请教子甲师兄答疑解惑!

谢谢师兄，准确的说我还没练过功呢，刚才看了下李少波功法的改良版(因为用手机)，开始练习了

（合十礼）呵呵！顶一个！小吧友的练功日记好有趣！