体重62.2公斤'
早点一个花卷
中午紫菜汤一碗。两个素丸。一块饼
四个蛟子。
下午一杯咖啡茶一杯。
没锻炼

现在很饿，所以我要睡啦，大家晚安。明天见。

小雨姐，我没脸了，今天又聚餐了，大家都骂我让我吃饭，我.....犯了错，今天我都不好意思来了，

白天坚持的好好的，晚上前功尽弃，但是我不气馁，吃了也没办法，我什么都是吃了几口，唯独吃了蛋糕还有蛋挞，呜呜。，明天继续好吗，你别不理我好不好~

早餐(719大卡)
香蕉 1根(小) 81大卡
燕麦片 20克 73大卡
永和豆浆 多维低糖豆浆粉 30克 126大卡
葡萄干面包 50克 130大卡
椰圈面包 30克 96大卡
蛋糕(黄蛋糕) 50克 160大卡
千层饼 20克 54大卡
午餐(40大卡)
鹅黄梨 1个 40大卡
下午加餐(92大卡)
伊利无蔗糖酸牛奶 1袋 92大卡
晚餐(663大卡)
大白菜 10克 2大卡
拍黄瓜 10克 2大卡
豆腐 10克 8大卡
凉拌藕片 5克 4大卡
烤肉片 10克 15大卡
火龙果 20克 10大卡
橘子 10克 4大卡
柚子 40克 16大卡
红薯 30克 30大卡
金针菇 20克 5大卡
双色麻球 40克 105大卡
蛋挞 50克 187大卡
抹茶蛋糕卷 20克 52大卡
蛋糕(黄蛋糕) 60克 192大卡
蟹足棒 20克 25大卡
茄子 20克 4大卡
西葫芦 10克 2大卡
· 摄入总热量：1515大卡
· 三餐热量比：5.1 : 0.3 : 4.7
· 加餐占总热量的比值：6.08%
运动
走路，在平地上，速度小于3.2公里/小时 90分钟 141大卡
运动消耗：141大卡

我已经吐出来一半了....

别嫌弃我啊

彭鹏鹏？？！

晚上不吃饭 吃了一个半鸡蛋 一个鸡爪 一碗白面粥 喝了两大杯水 。到现在的感觉特别棒，用一个字就能形容，“肚子姑姑叫啊！”

早餐(149大卡)
炒河粉 100克 149大卡

上午加餐(415大卡)
徐福记香脆鸡蛋煎卷 80克 415大卡

午餐(298大卡)
紫薯 50克 41大卡
米饭 80克 93大卡
烧花菜 150克 164大卡
摄入总热量：862大卡
早上起来体重：49.5

LL ，知道怎么回事吗?我昨晚睡之前体重是：49.7，今早起来：49.5，才瘦了0.2

今天跟昨儿一样还是58.3

哈哈，我来啦！

哈哈，我来啦