今天休息 睡到刚起床哈 早餐也没吃了，刚称涨了点 可能是昨晚吃了晚饭的原因
今天体重：54.2 关键是没穿衣服呀 哎 涨了好多了

早上起来49，好高兴

真心想加入 !没人理

早 三片吐司，一个苹果
中 鱼香茄子盖浇饭
下午两片吐司
晚 三片吐司
今天吃了不少啊

早餐+午餐：一根香蕉，一两米饭，土豆丝，凉粉，杏鲍菇牛肉少量
下午：吃了鸡汤豆腐串（干豆腐）
3块牛肉干
晚餐：半个苹果好像还是不少

小雨姐姐，最近在忙什么，很想你啊

早餐(671大卡)
香蕉 1根(大) 113大卡
燕麦片 30克 110大卡
永和豆浆 多维低糖豆浆粉 30克 126大卡
钙奶饼干 15克 67大卡
椰圈面包 50克 160大卡
夹心酥饼 20克 96大卡
午餐(149大卡)
馒头 1个(小) 44大卡
豆芽炒肉丝 100克 104大卡
下午加餐(77大卡)
红富士苹果 1个（中） 77大卡
· 摄入总热量：897大卡
· 三餐热量比：8.2 : 1.8 : 0.0
· 加餐占总热量的比值：8.53%
运动
走路上班60分钟 216大卡
快走 60分钟 375大卡
采购食物 30分钟 61大卡
打扫房间 30分钟 94大卡
运动消耗：746大卡

早餐一个饼200卡。
中午一份会面500卡
5点之前4个香肠360卡(我感觉犯罪啊)
总共1060卡

早晨体重67.3，中午也是，但是到晚上就是68.3。整整两斤啊。估计明天又重了

LL什么情况2天没来了！

今天57.6！

早餐：一碗瘦肉青菜汤 一块瘦肉 一份水果沙拉

MC第一天，早上起床称重57.7没什么变化！郁闷中

午餐：三口米饭（很小口的）青菜

今天早餐一杯粥
午餐一份茄汁面
4点一个饼加菜
今天决定就吃这么多了