早上吃了一碗面条，一个鸡蛋（放在面条里煮的），些许薯干！

其实我也想早餐丰盛点，但是单位阿姨煮饭。大家都那样吃！没办法！中午还是吃饭！

早上起啦称了一下是58.2，但是还没吃饭呢！

2012。12.29
起床称：

早饭：一个白馒头+榨菜

我是来自责的，昨天早上吃了东西中午明明不饿还吃了东西下午吃了零食虽然五点之后没吃东西，还是长了称早上63.2.///我知道了，中午不吃饭。。。不能两顿主食。。。零食不是一定要吃。。。。还吃好多

昨天的体重是61.7，嘿嘿，又下降了一点

早上吃了周黑鸭的鸭腿 和鸭架 中午吃了一碗米饭 两个卤鸡脚 吃了几口抄白菜

早上10点起来的早餐(432大卡)
徐福记香脆鸡蛋煎卷 40克 208大卡
玉米(鲜) 40克 42大卡
粉丝排骨汤 200克 182大卡

午餐(439大卡)
汉口精武鸭脖子（酱香味） 90克 186大卡
粉丝排骨汤 150克 136大卡
玉米(鲜) 80克 85大卡
栗子(熟) 15克 32大卡
摄入总热量：871大卡
貌似中午吃了有点多，感觉很撑，早上起来体重降了：49.2

LL,在忙，早上没有看到你，还真有点不习惯

早上：两块鬼脸嘟嘟 几口纯牛奶 一包多味花生 燕麦红糖 加餐一包多味花生 黑咖啡 中午 两个鸡蛋 四片白菜 三块豆腐 下午燕麦红糖 火龙果一个 黑咖啡一杯 刚才一包多味花生 今天不会再吃了~

今天早晨起来称体重53.5
两天一斤
早晨睡懒觉
下午一点出去吃了一份饺子，韭菜大肉的，一杯小米粥
下午三点左右到五点之间吃了两山楂圈，若干花生，三片梳打饼
今天进食结束

昨晚又下雪了，好冷
早 一个苹果
中 地三鲜盖浇饭，饭没吃完
下午三块苏打饼干，一个小麻花
晚 苹果酸奶
今天是不是吃的好多

今天早餐：馒头+榨菜
午餐：跟昨天一样盒饭
下午吃了两包小当家干吃方便面
5点多点吃了半个馒头
晚上准备不吃了，昨晚饿的胃痛，所以在今天下午我准备加点食 要不然减瘦了胃病出来了就不好了

其实说真的 我真的不知道我是怎么涨的，可能是之前晚上吃的菜太好了
我早上就普通的上班族吃的 面包+稀饭或是超市买的那种小面包+牛奶 时间大概在9点半左右
中午定的快餐盒饭 菜吃完了饭基本上是吃不了几口 时间大概在11点45
晚上去我男朋友妈妈家吃，晚上的菜稍好些，一般都有红烧肉 饭基本在半碗到大半碗 时间在7点半左右
求小雨姐给我分析下我要怎么减肥好，我不想胃饿的痛

早餐：煮面+香蕉
午餐：早上吃的比较晚，下午吃点牛肉干和半个苹果
晚餐：橙子+香蕉
好像有点多啊，LL怎么不见了！好不习惯啊