回复：【营养食谱】常年免费提供各种营养食谱

你好！
本人女，24，自去年患有脂溢性皮炎后就断断续续一直不的痊愈，夏季好些，冬季严重些，饮食上好像对海鲜过敏，对辛辣食品望而却步，因为一吃就犯。平时自己压力大，老郁闷
请求帮个忙

伟大的LZ！~~我也诚心想减肥，求一个瘦身减肥食谱！~~感激不尽（我想瘦到蔡依林那样··）
女，19周岁，109斤，身高160

@mason915, 吼吼，全部搞定了*^_^*，手机打字超慢，还好有你*^_^*

【茶点推荐】
经常在办公室对着电脑的MM可以经常用红枣，桂圆，七八粒，枸杞七八粒，泡水喝，可以补血补气，明目，长期食用还有美容的功效*^_^*（红枣需要掰开，里面的营养物质才能泡出来）

求一下。肺腺癌。低分化。放疗3周该吃什么？

顺便说一句。刚学营养师。需要看什么书？入门之后实习找工作不要工资。可行么？得找老师带么？

楼楼你好，我高三学生，女，身高162，体重110，想制定减肥餐减肥，我的肉肉结实很难减，您可以帮助我吗

营养目标:想减肥~
年龄:15
性别:女
体重:50Kg
身体健康状况:155cm.初二学生,希望用两个月的时间减到40Kg~请问有什么办法?拒绝一切药物和手术!可是因为学习比较紧张,所以时间不会很多~

您好，我想为我爸爸咨询一下。
53岁 肺癌晚期病人，已经做了2个化疗了。那我们要补充些什么营养呢？现在在吃蛋白质粉，但是有人说不能单一的补充蛋白质，所以还要吃钙镁片，还有什么需要补充的？拜托

@甘草诅咒圈
荤菜脂肪含量比较高，能量含量比较高。如果想通过饮食控制体重，只有控制能量摄入和吸收。
一般情况是，推荐少吃脂肪含量高的食品，正餐只吃一碗主食，主食主要是碳水化合物，也是能量的主要来源，多吃水果蔬菜，补充维生素和矿物质，少吃零食，每天吃点奶制品，豆制品补充优质蛋白质，均衡营养。

话说，能制定减肥食谱么。。。平常的进食量该控制到多少呢？
说一下我的情况吧~性别：女，年龄：20，身高：173cm，体重：82kg,目前大二学生一枚~身体状况良好，额，脸上以前有痘痘算是不健康么。。。现在就后背还有痘痘。。。。是内分泌的原因么。。。。现在感觉自身最大问题就是胖胖的，泪~
嗷嗷，好想瘦下来~求食谱~最近晚上不吃饭也没见瘦的说。。。。
鞠躬~谢谢~