201308200036打卡报到。。。

持戒129的桂林戒友，菜园子舍得早起突然湿性大发。好难得写下了“在没有烟抽的日子里。我们越是
看到生命的无常，，，
越要
珍惜片刻的惬意和阳光。。。开心每一天就是我们每天必须要做的事情”！呵呵呵其实这是二猪师姐写的。我只是偷袭而已。舍得种菜可以，淫湿很差劲！呵呵呵，祝周二快乐！

报到

还人类一片清新，请丢掉手中的香烟~~点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索~~不抽一支烟，快乐似神仙~~~让你的肺清亮一点,烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还~~抵制复吸~~祝戒友无烟日愉快~~

打卡，今天起来，嗓子干的不行，鼻子好像堵着东西似的，难受极了，一直到早上8点多才好一些，这次戒烟，最难受的就是鼻子和嗓子了，其他都还行，看来我应该买些治鼻炎的药了，嗓子只有多喝水了。

看戒烟吧里的视频，上面有这么一组数据：戒烟一周后复吸的22%，一周到三个月复吸的占41%，三个月到半年的占15%，半年到一年的占9%，一年以上的12%，专家说戒烟到二年以上算是基本把烟戒掉了，绝大数人是在三个月以内就复吸！所以大家二年以后才能说自己戒烟成功了。在这期间，一定要坚持住啊。

我戒了一个多月，前几天也差点复吸了，也是遇到烦心事了，烟都放嘴里了，最后一刻没有点着，挺了好几天，才把这个劲挺过去。有一个方法对我挺管用的：实在想抽烟了，就把烟放嘴里，但不点着了，然后作抽烟的状态，这样作，给大脑一个抽烟的感觉，可实际上并有抽。还能缓解烟瘾，仅供大家参考，不知对你们是否有效。

反复对自己进行洗脑，进行心理暗示，给自己鼓励，这要对来烟瘾时会好一点

戒烟打卡是为了不断给自己补充正能量，不断给自己警戒,通过与烟瘾的较量，彻底摆脱它对身体上的束缚，随之忘掉吸烟这回事。等一年甚至更长时间后可以离开这儿，融入倒无烟的人群中，随着时间的推移再忘记自己戒烟这回事。当然也要自觉远离诱惑…… 祝你成功！

打卡，还是老问题：鼻子和嗓子难受。胸口已经好多了，不闷了。

我隔三差五的会来骚扰大家一会，不要嫌我烦啊，因为我照样也是要来的！！！

37天打卡报到

无烟持戒130天，桂林戒友，菜园子舍得每天早晨自然醒来，感觉真的好舒服。希望你与舍得一样，在无烟60天后，吃嘛嘛香，睡嘛嘛香。一切都嘛嘛香。耶。。。。。。。。！

报到

打卡，一天当中有个几次想抽烟，就是看见烟想抽，主要是心瘾，解决的办法是闻闻烟草的味道就行了。那种有些辛辣的味道，让人头脑感到有些舒服，又有些不舒服，有些说不清的感觉。