今天57.5

跟帖10天拉

早上59.3
早餐：小半碗荷叶粥，半个素烧鹅（都是宝宝剩下的）

要人吗？ 我加入

今天体重：58.7，好吧，只要不是爆了就行

今个 58.4 早上去晚了 黑米饭又没了 吃了油炸的

早饭，吃不少

今天是58.9，但是便秘三天了好捉急，今天早饭是茶叶蛋一个豆浆一杯，昨天晚上走路45分钟，朝天自行车10分钟，顺便举了两组哑铃【

早饭 4调羹的菜泡饭+2口荷包蛋

【9.26】总结
早饭：蒸鸡蛋羹200克，脱脂奶半杯100ML
午饭：西兰花木耳银耳凉菜200克，米饭2勺80克，肉肠30克（吃多了真心的）
下午4点半一个番茄
跳绳1300，广场舞1小时 9.27体重57.8.才瘦0.1，感觉有点平台，昨天吃的也多

又吃了一瓣柚子

昨晚吃多了，1根香蕉，100g菜花，20g水煮白菜（煮了半盘吃了两口吃不下了），1盒酸奶，半瓶水溶C。
跑步2.5公里，慢走2.5公里。逛街40分钟。

我遭遇了人间悲剧，我心中悲痛万分，我即将浪费我的黄金期！！！！！！！！！！！！！！！

千千减最多哈，而且目标也是离得最近了，虾米亲也要加油了啊！我到姨妈了，不知道接下来怎么样，上帝保佑吧