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回复:终极目标45kg!忍!忍!忍!

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  • 211.136.28.*
我来了刚回来大家如何啊?


49楼2007-12-25 21:56
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    光靠节食可能真的没什么大效果,就意思意思做点运动吧,心里也有个安慰!
    做了20个仰卧起坐,3组空中蹬自行车(每组左右腿加起来100次),用两个矿泉水瓶当哑铃举了50次,真的好久没动了,酸得我现在手脚发抖,打字都哆嗦!


    50楼2007-12-25 21:58
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      2026-05-28 12:52:56
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      • 211.136.28.*
      第一天,中:拌凉菜,酸奶~晚:砂锅豆腐.明天该回家了想不吃就更难了~瑾瑾


      51楼2007-12-25 22:04
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        • 211.136.28.*
        最近mc也没运动,原来我每天跳4000个绳呢,从112减到94的过程就用的是不吃主食和跳绳的方法最初2000后来又加到4000,跳绳真的很有效明显觉得大腿和胳膊细了不过大家要坚持啊~瑾瑾


        52楼2007-12-25 22:09
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          我现在吃饭时间跟我爸妈都错开,跟他们一起吃肯定叫我多吃的!要不是没有空间跳绳,我也想跳啊,好像效果挺好的!现在只能做做这种小运动,不晓得有没有效果!加油!!!


          53楼2007-12-25 22:13
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            我好想赶快来MC啊!都迟了10天了!会不会这个月不来了啊!!!


            54楼2007-12-25 22:16
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              • 211.136.28.*
              唉~凭时住学校还挺好的,回家真不好控制诱惑太大了,加油吧,打算过了元旦再称体重但愿有效果~加油吧大家!~瑾瑾


              55楼2007-12-25 22:52
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                • 211.136.28.*
                先睡了啊~~明天继续!


                56楼2007-12-25 22:57
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                  2026-05-28 12:46:56
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                  我前阵子做过下蹲,腿超级酸,上楼梯差点摔下来,而且我怕头晕,所以放弃了!加油哦!今天要早点睡,调整作息!虽然睡不着!!


                  58楼2007-12-25 23:07
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                    我很痛恨花椒的味道,只要碰到一点就恶心得不得了!这个偏方我是不行的


                    60楼2007-12-25 23:50
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                      昨晚还是睡不着,折腾到4点才慢慢睡过去!
                      刚起床不死心又称了下:53~54之间徘徊,是说开始慢慢降了吗?
                      吃了个面包,冲了半袋藕粉喝,一杯酸奶,好像又吃多了哦!之后就喝普洱


                      61楼2007-12-26 13:30
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                        • 221.221.217.*
                        我来了,回家了哈哈,今天下课就出去有事,从望京一直坐车回家累个半死~~~瑾瑾


                        65楼2007-12-26 15:42
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                          • 221.221.217.*
                          晚上再来贴食谱吧,现在一点都不饿就是特谗什么都想吃真饭~~~~瑾瑾


                          66楼2007-12-26 15:44
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