我已经是非吸烟者，戒烟就像是出狱的感觉一样。感恩戴德。我会常住戒烟吧，我大号叫车骑忍者王，感谢帮助我的朋友兄弟，戒烟的阳光道走到底！

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谢谢朋友的支持与鼓励！在无烟的世界里享受了678天，徜徉在无烟的世界里，我倍感生命的珍贵和人生的美好。 我将继续签到打卡，摄心持戒，终生无烟！

换个方法思考，可以使问题变简单；换个立场看人，可以更宽容处世；换种心态看人生，可以得到更多美好。有时仅需换换角度，就可以改变自己的一生。
戒烟也是这样，把抽烟当做享受，我们戒掉吸烟就很难，换一个角度把抽烟视作吸毒，抽烟是我们生活的累赘，这样戒烟就容易了。

楼主彻底不抽了还是依旧控制5根以内呢？

一起努力。

我建议直接和烟来个了断，一天一天减少这反而不利戒断。因为我以前也是这样戒过但很难坚持下去。又复吸了，现在我也开始戒烟。这次我直接断了，但我相信这次一定会戒断的。楼楼加油！

我也曾有过戒烟减量的经历。我的体会是减量与一次性戒断相比，减量更需要毅力和付出更多。减量看似较平和，可是痛苦是遥遥无期；一次性戒断反应确实强烈，但之后是一天比一天好。
如果你原本身体就健康，就不必担心戒烟会有什么副作用。所以，建议你长痛不如短痛，一次性戒断。

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楼主QQ 多少？

每天抽5支以内？
这样对身体肯定有好处，不过就怕控制不住抽多了就会一发不可收拾了，其实就应该干脆1支也不抽了，默默地说到死都不抽了，呵呵。

戒的怎么样 还是一天五只吗