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回复：过午不食，低碳水高蛋白，减肥第38 天，已减17.6斤，大基

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午餐：一个水煮蛋+一个西红柿
来自iPhone客户端618楼2020-05-07 12:28
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    619楼2020-05-07 12:31
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      2026-05-12 05:21:33
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      emmmmm正是吃小龙虾的季节 我晚上就不吃饭了吧 在网上买了麦片和脱脂奶粉 以后早餐吃麦片了
      IP属地:重庆来自Android客户端622楼2020-05-07 13:07
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        过午不食已减66.5斤
        来自Android客户端623楼2020-05-07 13:42
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          今天体重103.6斤，比昨天只少了0.2，不过还是很开心啦，今天吃了一顿蛋炒饭和100ml冰淇淋，吃到米饭的感觉真幸福啊。
          IP属地:安徽来自iPhone客户端624楼2020-05-07 13:57
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            午餐，煎五花肉100g，金针菇66g，生菜150g
            上午运动1小时
            625楼2020-05-07 14:19
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              我准备把早餐改成鸡蛋+脱脂奶+麦片 午餐蘑菇青菜汤煮肉片+全麦吐司 这样吃怎样
              IP属地:重庆来自Android客户端626楼2020-05-07 14:52
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                下午加餐：一根黄瓜
                来自iPhone客户端627楼2020-05-07 16:08
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                  2026-05-12 05:15:33
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                  晚餐：零脂高钙纯牛奶200ml
                  来自iPhone客户端628楼2020-05-07 19:48
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                    今天的中餐，晚餐以及今天的运动
                    IP属地:湖南来自iPhone客户端629楼2020-05-07 22:59
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                      晚餐，西红柿豆腐汤，加了点金针菇和小油菜，晚上运动50分钟
                      来自Android客户端631楼2020-05-07 23:21
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                        5.8体重楼
                        来自Android客户端632楼2020-05-07 23:21
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                          今日饮食打卡
                          早餐：脱脂奶+鸡蛋
                          午餐：一碗红薯汤
                          晚餐：清水煮的花甲300g，只放了葱姜
                          加餐:一盒酸奶
                          IP属地:新疆来自Android客户端633楼2020-05-07 23:31
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                            今天继续清肠
                            来自iPhone客户端634楼2020-05-08 09:16
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                              2026-05-12 05:09:33
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                              早餐：一杯低脂高钙牛奶250ml+三勺水果麦片+一个鸡蛋+10颗车厘子
                              早餐要吃好
                              来自iPhone客户端635楼2020-05-08 09:17
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