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回复：过午不食，低碳水高蛋白，减肥第38 天，已减17.6斤，大基

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今天还是51.9，本来想这两天节食的但是这周要考试，还是吃好点。今天是三明治和鸡肉生菜沙拉。
IP属地:安徽来自iPhone客户端684楼2020-05-10 15:50
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    下午加餐：一个橘子🍊
    来自iPhone客户端685楼2020-05-10 16:16
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      2026-07-18 16:16:47
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      晚餐：水煮青菜千张+一个小肉丸+一包零脂高钙牛奶
      来自iPhone客户端686楼2020-05-10 19:02
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        晚餐，一根黄瓜，半份凉皮，6颗荔枝
        凉皮是买给老公吃的，他没怎么吃，大多被我吃了
        晚上运动50分钟
        明天长肉的概率很大了
        687楼2020-05-10 22:38
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          有群吗
          来自Android客户端688楼2020-05-11 00:37
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            5月11日
            体重楼
            来自iPhone客户端690楼2020-05-11 07:38
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              我觉的我得觉来转转，要不动不动就忘了在减肥，就控制不住嘴，这可咋办呢
              691楼2020-05-11 08:07
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                5.11体重楼
                来自Android客户端692楼2020-05-11 08:09
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                  2026-07-18 16:10:47
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                  早上吃什么 昨天正常吃饭晚餐吃麦片也涨了 感觉自己也没吃多少啊 零食一点没碰 好气哦 要调整心态重新开始计划减肥呢
                  IP属地:重庆来自Android客户端693楼2020-05-11 08:16
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                    早上跑了一个小时步，回来吃了一碗西红柿小白菜煮河粉。感觉挺不错的
                    IP属地:湖北来自Android客户端694楼2020-05-11 08:50
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                      早餐：赤小豆薏仁芡实粥200g+自制三明治（两片全麦面包+两片生菜+两片西红柿+一个煎蛋+一根蟹柳）
                      来自iPhone客户端695楼2020-05-11 10:07
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                        早餐一大碗绿豆稀饭加+一个盐蛋+一份泡豇豆炒肉
                        感觉大家都吃的好少啊，我好能吃
                        来自Android客户端696楼2020-05-11 10:27
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                          早餐，4片全麦面包，1个西红柿，半根黄瓜，2个鸡蛋
                          697楼2020-05-11 11:37
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                            午餐
                            来自iPhone客户端698楼2020-05-11 12:12
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                              2026-07-18 16:04:47
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                              699楼2020-05-11 12:17
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