今天准备清清肠
早餐：一个鸡蛋

我最近掉的好慢了 在想怎么能拯救下 关键是昨天睡前体重=起床体重 晚上8小时我在干啥 体重竟然没变化

早上起来吃了三个鸡蛋，比较小的那种。然后一碗代餐粥。海星

中午吃了一碗海带豆干炖排骨汤，瘦肉吃了100克左右，海带吃的多，豆干吃了一点，应该还好吧

今天上称51.9，这个数字真的是太美好了，今天打算吃鸡蛋火腿三明治。猕猴桃放了一个星期还是硬的，酸的我吃不下去。发现便秘喝冰牛奶，就会腹泻...乳糖不耐居然帮了大忙。

沉迷学习无法自拔！
我习惯主食吃全麦面包了
一天两单三顿主食都是这玩意
好香啊暂时不想吃别的主食
菜我都早上弄多点 然后分成几份
中午晚上简单热热
节省时间，不想大量时间用于做吃的
上班了也是如此 不可能每顿现吃现做

午餐：一个丑橘

这个食欲也是一会一个样，之前各种想吃，现在是饿但是就是不想吃，哎，逼着自己吃点吧，不吃对身体不好，桌上好几种水果愣是没点兴趣，主要是卡着不掉称心里没底啊，到底要多长时间啊？看着姐妹们热热闹闹，多多少少的掉秤好羡慕

第五天
体重58.8
减重是0
总减重2.2
今天早餐吃的有点太多了，午餐半个丑橘，过午不食了

天哪，这样快乐就没有了！能一辈子过午不食吗？下午要工作上班了的人吃得消吗？不能三餐少吃点的瘦吗？

上午运动55分钟
午餐，鸭肉，水煮土豆片，胡萝卜，小油菜，木耳，银耳，羊血

@三月清竹 我来报名了 打卡第三天 昵称 义义西 初始体重：66kg 目前体重：64.5kg 目标体重：55kg

今日食谱，晚上啥也不吃了。 太罪恶
我又准备好涨称了

下午加餐：一根黄瓜