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回复：过午不食，低碳水高蛋白，减肥第38 天，已减17.6斤，大基

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早餐，4片面包，2个鸡蛋，半个西红柿，半根黄瓜
上午运动50分钟
732楼2020-05-13 12:55
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    昵称:淡淡
    初始体重：186.1
    目前体重: 174.7
    目标体重: 160
    IP属地:广东来自Android客户端733楼2020-05-13 12:59
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      2026-05-12 06:44:46
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      我能加入嘛？4.28的时候186.1，每天正常早中，过午不食。加上运动，到现在174.7，进入平台期了，一个星期都在175左右徘徊。准备加大运动量，想找个组织一起，鞭策！
      IP属地:广东来自Android客户端734楼2020-05-13 13:00
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        午餐，180g煎豆腐，一个鸡蛋，半根黄瓜，半根青椒，半个苹果
        晚餐，4个鸭翅，2个鱼豆腐，3串大头菜，1把金针菇，6片土豆
        735楼2020-05-13 16:47
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          今日食谱，本来汉堡给孩子买的，她不吃，都让我吃了，最近这三五天特别饿。吃完不一会儿就饿了。我刚吃完晚饭10分钟 ，现在就饿
          来自Android客户端736楼2020-05-13 17:43
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            5月13号
            体重58.9kg
            来自iPhone客户端737楼2020-05-13 18:32
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              感觉有时差跟大家时间对不齐，其实还蛮想跟大家聊聊天得
              来自iPhone客户端738楼2020-05-13 19:07
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                早餐，一份炸酱面+低脂奶。中饭 蛋炒饭，5.30-6.30的时候12层楼来回爬了7躺，做了拉伸
                IP属地:广东来自Android客户端739楼2020-05-13 19:15
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                  2026-05-12 06:38:46
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                  昨天就好想吃蛋炒饭
                  IP属地:广东来自Android客户端740楼2020-05-13 19:16
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                    早上起晚了 下午睡晚了 10点吃的肠粉 5点吃的自制三明治 中间吃了几片饼干一根香蕉
                    IP属地:重庆来自Android客户端742楼2020-05-13 21:17
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                      今晚跟某主播一起做了1小时马甲线练习，很多动作没法跟上，不过尽自己最大努力断断续续练了1小时，酸炸了
                      之后又做了50分钟的有氧，今天运动真是不少了
                      743楼2020-05-13 21:54
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                        5.14体重楼
                        744楼2020-05-13 21:54
                        收起回复
                          还收人吗
                          来自手机贴吧745楼2020-05-13 22:06
                          回复
                            早餐
                            来自iPhone客户端746楼2020-05-14 00:04
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                              2026-05-12 06:32:46
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                              打扫卫生三个小时，刚刚洗完澡出来终于可以躺躺了
                              来自iPhone客户端747楼2020-05-14 00:05
                              回复

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