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回复：过午不食，低碳水高蛋白，减肥第38 天，已减17.6斤，大基

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昵称:淡淡
初始体重：186.1
目前体重: 174.7
目标体重: 160
IP属地:广东来自Android客户端733楼2020-05-13 12:59
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    我能加入嘛？4.28的时候186.1，每天正常早中，过午不食。加上运动，到现在174.7，进入平台期了，一个星期都在175左右徘徊。准备加大运动量，想找个组织一起，鞭策！
    IP属地:广东来自Android客户端734楼2020-05-13 13:00
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      2026-07-18 18:13:36
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      午餐，180g煎豆腐，一个鸡蛋，半根黄瓜，半根青椒，半个苹果
      晚餐，4个鸭翅，2个鱼豆腐，3串大头菜，1把金针菇，6片土豆
      735楼2020-05-13 16:47
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        今日食谱，本来汉堡给孩子买的，她不吃，都让我吃了，最近这三五天特别饿。吃完不一会儿就饿了。我刚吃完晚饭10分钟 ，现在就饿
        来自Android客户端736楼2020-05-13 17:43
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          5月13号
          体重58.9kg
          来自iPhone客户端737楼2020-05-13 18:32
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            感觉有时差跟大家时间对不齐，其实还蛮想跟大家聊聊天得
            来自iPhone客户端738楼2020-05-13 19:07
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              早餐，一份炸酱面+低脂奶。中饭 蛋炒饭，5.30-6.30的时候12层楼来回爬了7躺，做了拉伸
              IP属地:广东来自Android客户端739楼2020-05-13 19:15
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                昨天就好想吃蛋炒饭
                IP属地:广东来自Android客户端740楼2020-05-13 19:16
                回复
                  2026-07-18 18:07:36
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                  不感兴趣
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                  早上起晚了 下午睡晚了 10点吃的肠粉 5点吃的自制三明治 中间吃了几片饼干一根香蕉
                  IP属地:重庆来自Android客户端742楼2020-05-13 21:17
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                    今晚跟某主播一起做了1小时马甲线练习，很多动作没法跟上，不过尽自己最大努力断断续续练了1小时，酸炸了
                    之后又做了50分钟的有氧，今天运动真是不少了
                    743楼2020-05-13 21:54
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                      5.14体重楼
                      744楼2020-05-13 21:54
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                        还收人吗
                        来自手机贴吧745楼2020-05-13 22:06
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                          早餐
                          来自iPhone客户端746楼2020-05-14 00:04
                          回复
                            打扫卫生三个小时，刚刚洗完澡出来终于可以躺躺了
                            来自iPhone客户端747楼2020-05-14 00:05
                            回复
                              2026-07-18 18:01:36
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                              中餐，下午三点吃的（生菜，火腿，三个小圣女果）水还是2l（其实不止。我每天早上起来都会喝两水杯得水。那个不算2l里面）
                              来自iPhone客户端748楼2020-05-14 02:05
                              收起回复

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