楼主，我要从今天开始请假了，要准备考试，8月初考试，等考完再回来，感谢这段时间的记录，等我回来哦

晚餐，西葫芦炒鸡蛋，蒜薹炒肉丝，总量285g，一个荞麦玉米煎饼

今天一直没运动，晚上准备1小时以上的运动。现在的体重比昨天睡前轻些，希望明天能下73

今天还好还好

晚上跟着做了一个半小时的臀腿力量训练，自己做了50分钟的有氧运动

5.16体重楼

今日食谱，坐等明天回归72

今天爬了2躺楼。努力没白费！刚称了下172.9，坐等明早到172.5

@三月清竹🌿 清竹大大我也要认真提请假啦，这几天为了考试忙疯了，不是在背书就是在刷课，要么疯狂整理资料，完全想不起贴吧这回事
咱们6.1儿童节见啦!
明明之前月初定了那么雄心勃勃的目标，结果还差了十万八千里哈哈。希望到时候回来大家都还在努力～

开心。比昨天瘦了1.8斤，应该是过了平台期！希望早点干掉170，进入160

早餐喝了一碗皮蛋瘦肉粥。

昨天放假了 一家人没办法 早上小笼包 中午干锅鸡 晚上火锅 我都比较克制吃的少

今天有事，得下午或晚上出表了

今天早上吃了一碗皮蛋瘦肉粥，上午的时候没忍住吃了几根小麻花。中午吃的快餐，米饭吃了几口，菜吃完了。好了今天的饮食就这么多了，饿了就喝水晚上在爬2个小时楼梯，坐等明天到171！今天还买了个护膝，爬楼梯太伤膝盖了。加油！

今天体重还是，104.8最近体重基本上没有变化，不过平台期不能成为借口，今天早餐是鸡蛋鸡肉三明治和无糖拿铁，中午是香蕉和200ml纯牛奶。今天加大运动量跳1个半小时的操。夏天果然应该出汗呢٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و