早餐：番茄鸡蛋荞麦面

今天晨重51.2kg，有点郁闷，打算三天称一次重，虽然知道减肥期间体重会波动，但是轻微上升还是有点打消积极性。今天的早餐是8个韭菜鸡蛋饺子加半杯牛奶，下午是一个香蕉半杯奶，留了一个芒果作为加餐。今天也要继续做操。

晚餐没吃米饭 可现在还是有68.6好气哦

今日食谱，中午吃了两块黑椒鸡块，两块炸鱼肉 还吃了几根粗薯条。都是油炸食品，晚上没敢吃东西。怕涨称太多。

5.30体重楼

我好像平台期了166徘徊。

真心觉得晚饭很重要，昨天中午去姥姥家，吃的蛮丰盛的，晚上回家吃了两个鸭蛋和20个圣女果，今天体重依然惊喜。越来越喜欢晚上吃水煮蛋了

昵称：子子
初始体重：71.9kg
身高：161cm
一个月后目标：66kg
终极目标：53kg

今天房东做了饭，跟着吃了一顿，基本上吃的都是毛豆和豆腐加一些米饭。最近不上称。过几天再看变化。

三天了 体重没有变化 是因为这几天都没忍住吃了晚饭 今天还是要吃晚饭 晚上是酸菜鱼 想吃 也还是不吃米 明天就不吃晚饭呢 改成鸡蛋之类的 安慰自己 没降至少也没涨啊

今日食谱。刚才上称70.55 ，这明天早上还能回到70下了吗？感觉没吃什么啊

5.31体重楼，5月的最后一天了，加油！

感觉快到期末了，总是让人焦虑。今天早上想吃炸鸡柳，去煎了一碗，剥了面皮吃，大概相当于吃了150g的煎鸡胸肉。中午的时候发现香蕉快放坏了，吃了一根半，有点撑。下午煮了两个白煮蛋。