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回复：【2020-6-1】招：7个 体重60kg左右，身高160c

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8.12
早餐：2个饺子 一杯蜂蜜水 4个新疆骏枣 1盒纯牛奶
午餐：十几个饺子 一个鸡腿
晚餐：一个奇异果 几口火龙果 几个龙眼
开始缓慢下降
明天生理期第四天
希望本月目标达成吧
IP属地:青海来自iPhone客户端296楼2020-08-12 23:17
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    8.13 体重楼
    IP属地:青海来自iPhone客户端297楼2020-08-13 07:27
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      2026-05-25 21:04:01
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      8.13
      早餐： 一杯蜂蜜水 半碗小米粥 2个新疆骏枣
      午餐：一碗小米粥 10个新疆骏枣一个半大鸡腿
      晚餐：一根香蕉 桂圆红枣枸杞茶
      大姨妈第四天 开始缓慢下降
      IP属地:青海来自iPhone客户端298楼2020-08-13 22:55
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        8.14 体重楼
        IP属地:青海来自iPhone客户端299楼2020-08-14 07:36
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          今儿没称体重，早上出门太着急了。不过这几天都拉肚子。也不知道会不会拉瘦一点
          IP属地:河南来自Android客户端300楼2020-08-14 22:19
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            8.15 体重楼
            IP属地:青海来自iPhone客户端301楼2020-08-15 06:43
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              8.14
              早餐： 一杯蜂蜜水 两块红薯
              午餐：几块红薯 鸡胸肉 青菜 木耳
              晚餐：一根香蕉 桂圆红枣枸杞茶
              IP属地:青海来自iPhone客户端302楼2020-08-15 06:47
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                8.15
                早餐： 一杯蜂蜜水 一个酸菜包
                午餐：麻辣香锅 几口米饭
                晚餐：一个黄桃
                IP属地:青海来自iPhone客户端303楼2020-08-15 23:28
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                  2026-05-25 20:58:01
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                  8.16 体重楼
                  IP属地:青海来自iPhone客户端304楼2020-08-16 07:17
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                    瑜伽课结束到家了
                    今天都是拉伸
                    没出什么汗
                    估计不太会减
                    但练瑜伽嘛
                    反正也不是为了减重
                    塑个型就行
                    慢慢坚持✊
                    IP属地:青海来自iPhone客户端305楼2020-08-16 20:55
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                      8.16
                      早餐： 无
                      午餐：一盒蒙牛大果粒酸奶 一个香蕉
                      晚餐：无
                      今天休息在家懒得做饭
                      叫了一个大果粒酸奶和香蕉
                      最近虽然掉的快
                      减的都是水分和肌肉
                      开始做瑜伽了应该又会回涨一点点
                      IP属地:青海来自iPhone客户端306楼2020-08-16 20:58
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                        回家又磨磨唧唧坐了半小时
                        啥事没干
                        太懒了
                        洗洗睡了
                        今晚早点睡
                        IP属地:青海来自iPhone客户端307楼2020-08-16 21:22
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                          励志贴，而且超喜欢楼主的碎碎念。
                          来自iPhone客户端308楼2020-08-16 21:30
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                            泡脚中…
                            好久没泡脚敷面膜了
                            最近体虚
                            不过2个多月的自我瑜伽
                            让我上瑜伽课轻松不少
                            力量和柔韧都提高了很多
                            IP属地:青海来自iPhone客户端309楼2020-08-16 22:02
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                              2026-05-25 20:52:01
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                              明天白天是健康的一天
                              晚上又有饭吃
                              尽量控制
                              最近到了快到目标体重的关键时刻
                              这一周减重太多了
                              要稍微控制一下下
                              一周超过两斤其实大部分都是肌肉和水
                              IP属地:青海来自iPhone客户端310楼2020-08-16 22:04
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