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睡不着,就不要睡了,下去运动,因为队友有色瘾的人,睡不着硬睡,容易起欲望,你能下床还好断念,下不来床,一般就破了


IP属地:山东来自Android客户端84楼2024-08-15 10:09
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    没事从头再来就行了


    IP属地:黑龙江来自Android客户端85楼2024-08-15 10:12
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      2026-09-21 16:43:29
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      婚前禁欲,婚后节制


      IP属地:广西86楼2024-08-15 10:15
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        烟我戒了5个多月,se断断续续


        IP属地:广东来自iPhone客户端87楼2024-08-15 10:36
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          我曾经也用恶习治失眠,恶习消耗体力体质累了就睡着了,想想真是可笑至极,把恶习当成宝了


          IP属地:山东来自Android客户端88楼2024-08-15 10:38
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            不要担心,战胜心魔


            IP属地:湖北来自Android客户端89楼2024-08-15 10:47
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              加油!戒色是一个过程,不是结果,坚定自己可以成功!


              IP属地:江苏来自Android客户端90楼2024-08-15 10:50
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                加油加油加油


                IP属地:安徽来自Android客户端91楼2024-08-15 10:53
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                  2026-09-21 16:37:29
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                  自己要汲取这次教训,手淫的危害大于失眠,睡不着躺着静养也是一种很好的休息,也可以起来学习戒色文章


                  IP属地:四川来自Android客户端93楼2024-08-15 11:08
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                    总结破戒的原因 然后继续戒 加油


                    IP属地:上海来自iPhone客户端94楼2024-08-15 11:11
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                      这一仗败了,败在了心魔的怂恿下,戒色和心魔斗争要有一种:有它没你的认知与狠劲儿


                      IP属地:北京来自iPhone客户端95楼2024-08-15 11:11
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                        加油


                        IP属地:河南来自iPhone客户端96楼2024-08-15 11:36
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                          加油,只要还有改过的心,相信你能成功的


                          IP属地:上海来自iPhone客户端97楼2024-08-15 11:38
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                            加油


                            来自Android客户端98楼2024-08-15 11:39
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                              2026-09-21 16:31:29
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                              如果你难以做到同时戒除几样,先集中精力只戒一样,一样进入稳定期后再考虑戒除另一样,不用操之过急,适合你的方案才是好方案


                              IP属地:广东来自Android客户端99楼2024-08-15 11:42
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