3月20日
午餐:烧茄子,鸡蛋膏
晚餐:零
下午睡了觉,肚肚痛了一天,恹恹的,醒后洗了澡,好了,没力气,要做操。
先生做了两天饭，成功需要许多人的牺牲，就从他开始吧....
明天就会正常减肥中，期待.....

我来签到了
得瑟了没几天、好吧、今天早上发现平台期来了、我希望不是、但是今天的体重和昨天丝毫不差、得加把劲运动给冲过去、

回复：152楼
运动是快乐的

继续签到~ 平台来的太猛烈的 每天 早晨一个苹果.中午一碗米饭 晚上不吃饭 1小时篮球 跳舞半小时 5天前175斤。今天180 杀了我吧 

回复：157楼
晚6点后篮球加跳舞吗，应该减吧？

   小小的心愿
归零，归零，再来一个18斤，
把美丽还给我爱的人（——宝贝、老公、老爸、姐姐、外甥），
把自信与感动留给自己和朋友，
让我的一生有一次成功，
即使跌倒也要爬起，
即使带着泪也要继续（用智慧和意志），
不想就这样下去，
就让我的外在和心灵一样的美丽，
我要感动我自己一次，
决不再糊涂下去！  
我要昂然立于人群
人们都悄声说：
啊，好似春风，胜似朝阳，赛过细雨，
而我告诉自己——
               傲雪的梅花更美丽！
    


明天将要去游泳了,就可以加大减肥的步伐了.认识了游泳教练,姓陈,要教我转身,这都是我谦虚好学的结果,我要加油!
现在上街走路很舒服,要是再减30斤,那还不飞了起来,呵呵...
这几日虽未减,但也未见增重,是在蓄积瘦身能量,游泳的排水效果相当好的,好期待呀!
腰腹操做起来比刚做时得心应手多了,平卧举腿好多了,不知不觉不那么痛苦了.健身舞1已经很享受流汗的感觉,身轻真好啊!下个月要考虑增加晚间的运动量了。
腿、臂部肌肉明显紧实了，腹部也见瘦，是减肥向身体中部进军的时候了。
    


明天将要去游泳了,就可以加大减肥的步伐了.认识了游泳教练,姓陈,要教我转身,这都是我谦虚好学的结果,我要加油!
现在上街走路很舒服,要是再减30斤,那还不飞了起来,呵呵...
这几日虽未减,但也未见增重,是在蓄积瘦身能量,游泳的排水效果相当好的,好期待呀!
腰腹操做起来比刚做时得心应手多了,平卧举腿好多了,不知不觉不那么痛苦了.健身舞1已经很享受流汗的感觉,身轻真好啊!下个月要考虑增加晚间的运动量了。
腿、臂部肌肉明显紧实了，腹部也见瘦，是减肥向身体中部进军的时候了。
    


明天将要去游泳了,就可以加大减肥的步伐了.认识了游泳教练,姓陈,要教我转身,这都是我谦虚好学的结果,我要加油!
现在上街走路很舒服,要是再减30斤,那还不飞了起来,呵呵...
这几日虽未减,但也未见增重,是在蓄积瘦身能量,游泳的排水效果相当好的,好期待呀!
腰腹操做起来比刚做时得心应手多了,平卧举腿好多了,不知不觉不那么痛苦了.健身舞1已经很享受流汗的感觉,身轻真好啊!下个月要考虑增加晚间的运动量了。
腿、臂部肌肉明显紧实了，腹部也见瘦，是减肥向身体中部进军的时候了。
    


2011年3月22日
晨84.9公斤
就是说白天不多做运动，不游泳，中午水煮菜，晚少量水果，健身操，就可以减0.1公斤/日

回复：157楼
爱你一万年FF：
在下的意思是将午间的米饭改为早饭，中午改为水果蔬菜，晚不吃或水果少量，晚间运动恐怕
减重效果会更好
浅见


歌词:不能承受的感动
谁说不能承受生命中的感动
我们拥抱过
东京最美丽的梦
你的一双手有多不同
当时我无法形容
放下才明白
爱情有多重
你一路陪着我
每当我也学个够
不够爱我的人
再美丽只是个梦
我的一双眼是为什么
想起你总那么红
你能够痛着对我好
难道我能假装不懂
全世界看不起你
难道我就能对不起你
就是爱看你这样子
样子还有什么关系
全世界看不起你
难道我就要骗我自己
爱情不只一场欢喜
也不只是一个回忆
拥抱你我就会舍不得哭泣
谁说不能承受生命中的感动
我们拥抱过
东京最美丽的梦
我的一双眼为什么轻轻地想起了你
就变得通红
你能够痛着对我好
难道我能假装不懂
爱情让人不分轻重
不能承受的回忆
就留给东京铁塔保守秘密


改编<不能承受的感动>,深深喜爱它,每跟唱常会红眼睛感动,改编送给支持减肥的爱人......
      瘦身的感动——致爱人
谁说不能承受生命中的感动
我们拥抱过
青春最美丽的梦
你的一双手有多不同
当时我无法形容
牵手才明白
感情有多重
你一路陪着我
每当我累得不动
不够爱我的人
再美丽只是个梦
我的一双眼是为什么
想起你总那么红
你能够痛着对我好
难道我能假装不懂
全世界看不起我
难道我就能对不起你
就是爱看我这样子
样子还有什么关系
全世界看不起我
难道我就要骗我自己
爱情不只一场欢喜
还你一个美丽爱人
拥抱你我就会舍不得呼吸
谁说不能承受生命中的感动
我们拥抱过
人生最激越的梦
我的一双眼为什么轻轻地想起了你
就变得通红
你是我全部的美丽
难道我能假装不懂
全世界看不起我
难道我就能对不起你
就是爱看我这样子
样子还有什么关系
全世界看不起我
难道我就能骗我自己
爱情不只一场欢喜
努力才有一个回忆
拥抱你我就会舍不得呼吸
爱情让人不分轻重
不能承受的回忆
就留给永恒未来保守秘密

签到、

嘴里默默的念这些歌词、心里面五味杂陈、