谢谢楼主建议~ 早晨没人做饭。。。嘿嘿·我不能为了减肥 不要命啊。适当的也得吃点 慢慢来吧~COME ON~

回复：168楼
是的，让我们自己创造一回感动吧
没有失败，只有放弃

刚刚游泳回来,喝了咖啡,半个苹果
尝试了仰泳，值得去学，还有蛙泳的转身，多谢教练大叔，自由泳的打水要继续练，直到可以潇洒地自由泳来回20分钟，现在一趟都下不来，有信心。人生的快乐就是不断学习，超越，开发潜质。

回来的路上几乎有点馋了，闻吧，尽情闻吧，哈，闻又不花钱，全是我手下败将，买了健康的蔬菜，回家为宝贝做晚餐。
游完泳先到书店看书，就是记不住，还是买了一本三毛的《送你一匹马》，给孩子做作文示范吧。撒哈拉的浪漫，行遍千山万水的潇洒已成了我这个七零后青春时代的梦，又怎能强加于我的九零后身上呢！
本来回家想做水煮菜，一杯咖啡竟搞定了胃先生，以为定会睡上一觉，结果困意全无，一路归家跋涉的艰难也忘了，那就做家务吧
我恨验证码


晕，你怎么还在打验证码呢。注册早超过一星期了吧。去申请会员就不用打了！

香草姐，在贴吧首页右上边那点申请就可以了哦。

每天签到....持续平台~

回复：174楼
应该是申请上了，试试

成功

蓝烟：你让我想起了我的一位80后小朋友，她总会给我这个笨鸟在网络操作上以帮助，
而且她也用过“五味杂陈”这个词，我暗以为这是80后的特征。
为了你的年轻，香草姐姐期盼你的成功

3月23日
给力晨：84.3公斤
昨晚水煮菠菜两棵，做操卖力，大汗
第二波减肥出师大捷，3月22日为第一天。
昨天下午接孩子，走在街上，就感觉腹部好空，没有肚子，几不能直腰。宝贝赞我，一看到你就是很好看，又有素质那种女人云云。马屁真好听。气质美女就是得瘦呗。吃饭时又告诉我，有时爸爸好像不太放心我，背后打听我这这那那，看我瘦了，很紧张...我们俩偷乐了一顿。借机告诉孩子，学识修养很有用，但身体的健康美丽也很重要，妈妈就是忽视了，以前也是太忙......


香草美人第二波瘦身宝典
1   不遗余力坚持第一波方案——
晨：正常吃，鸡蛋一定的。食物体积不要太大，上午多进水——绿茶/黑咖啡/白开水，水果，喜欢的尽情吃在上午；可以去游泳。
午：水煮菜，豆制品，不要脂肪，虽未有主食，但豆类含有淀粉。有时会因游泳延迟到午后吃，与晚餐合并了。
晚：可不吃，其实吃更好，一点点低糖水果：西柚。
2 加大晚间运动量：做操——更到位，加上家务——延长运动时间，以身体承受能力为准，摸石头过河
3 虽然感觉腰细了，但其外围是一圈厚厚的脂肪，腰围是2.7尺。减脂是重点，要研究，初步方案——苦丁茶化解腹脂，按摩膏，仰卧起坐。
4 衣服不合身了，瘦了20斤，不在乎衣服了，但还是买一条合体的裤子吧，两年前的裤子是磨坏的，与当下的潮流实在不搭调。
5 励志电影，歌曲，女人就是这样的感性！


回复：180楼
香草姐、感觉你在瘦身计划上面越来越专业了、饮食和运动方面搭配的很好、既营养又减脂、
同时你也是一位睿智的女性、我要好好的向你学习、
这短短的十来天、我好像体会到了很多、女人、不光要会生活、更要懂得怎样去爱自己、

回复：178楼
香草姐、你是我的好榜样、我又怎能不努力呢、
昨晚发现在床上做踩单车动作时没以前吃力了，嘿嘿，这算不算一个小进步啊。

回复：182楼
当然算进步了，好呀
你还会有更大进步的，很快的，别心急，要吃饭呀，不要绝呀，要慢慢适应减
重的习惯，做长期打算。肉肉不是一天长的，拆掉罗马城不是一天做完的。
心急的结果是欲速则不达。就好像今天我游泳，急于加量，当时不累，结果回家走不动，头也晕，领孩子吃饭店，耽误了做饭，就是不合理的，而且回家后不爱做操，心理疲惫，得不偿失呀。