对

少吃是关键，

瘦瘦，姐不是传说。不过，姐又翻页了，带你一个，还有张大哥————————
翻页匕首！

楼楼翻页啦，带我玩一个呗。嫉妒啊

天热的不想出去，胃口还特别的好，早上小馄饨，这会燕麦粥加咸鸭蛋，中间葡萄10颗吧。总是感觉肚子总是填不饱，郁闷啊，

登山才回来，闷热。
瘦瘦吃的不多，一定控制住。
我告诉家里那位看着我晚上别吃，否则登山流的汗白费了，不过现在很饿！

早餐，油条、豆浆、咸菜，
加餐：绿茶水
午餐：半碗米饭，南瓜炖肉、木耳、西瓜
晚餐：黄瓜，一个咸鸭蛋青
运动：午后登山约4个小时，包括山顶健身器运动、下山
天气闷热，没有喝黑咖啡，喝水了

哈哈哈 我来啦

这两天在婆婆家 没有称体重 昨天下午是73.5公斤 但是昨天晚上吃饭了 还喝了一瓶菠萝啤 呵呵呵 今天吃了一包太平苏打饼干 一个咸鸭蛋 半碗小米粥 一点炒洋葱 一个桃子

今天快走一小时，机械20分钟，晚上兔子肉一小块，西红柿鸡蛋汤一小碗，

菠萝啤
肥妈战果不错

也不错，兔子肉减肥精品啊

晚上糊弄了一遍郑多燕健身舞1，做不动了，一点点汗，不够量，估计不会减了

这几天肚子老饿，只要人一醒肚子就饿，虽然控制中，人很辛苦，满脑子都是吃的，水果没了，酸奶送人了，等会去超市买点水果和脱脂奶，听说魔芋减肥，以前买过魔芋面味道太难吃，感觉就像牛皮筋咽不下去，魔芋豆腐味道怎么样啊，我们这就只要这两样，不会烧也不会吃啊。姐妹们谁会啊，先谢谢啦，

2011年7月3日 晨 76.7公斤