今晚正常吃饭了......
汤子，豆腐，甘蓝炖肉土豆、凉皮拌黄瓜....
今天当休息日，本来要明日休息的，看来提前了，顺乎自然吧.....

姐妹们加油！
香草今天休息，明日再战，必瘦！

支持

家务结束......
今早体重 79.4公斤

今儿中午不想吃饭了......
也可能是经前期水肿.....这两天就是喝水特狠，把锻炼的汗喝回来了....
下午去登山。

晚上不吃饭，早上可以吃糕点吗？

哈哈，我不是营养专家，没有相关专业知识。
谈吃色变，都知道吃是减肥的桎梏。我仅是凭直觉和体验，认为把馋自己嘴的东西，自己想吃的东西，通通弄到早上去吃。那么，吃有碍于减肥的作用最小。
尤其是晚上没进食，按理次日早上应尽量补充。

早餐：豆浆，面包、香蕉
间食：大枣六颗（很大很大）
午餐：煮燕麦片+牛奶+一个鸡蛋+一根香蕉

窃以为：上午吃，一整天的活动时可以消耗掉的，即使不刻意运动

动力不足，晒晒万人迷的偶像....

学习了美图秀秀，给亲们秀秀我粗壮的身材



不肥，健壮。

下午登山，晚未吃饭....

嘿嘿，见笑了...
希望多一些健少一些壮

谢谢,可能是运动起作用了,今天开始动了,掉了一斤多,我今天吃的还挺多的呢,早上喝了一小碗稀粥,中午吃了小半碗高梁米饭和拌黄瓜,晚上没吃,今天竟然动了,高兴