自然就好，别刻意去控制，

"顺则人,逆则仙"说的是为人、为仙的生命路径，而顺、逆腹式呼吸说的是气功修炼中的呼吸方式，所以二者是不同的。
两种呼吸方式都可以试试，自己适合那种就可以专一炼下去。但“三分练功七分养气”，具体到我们的全部练功，这样的呼吸则只能用到三分，太过则火重；而其它的七分则要以自然呼吸、息心静虑来修炼静功，如此练功才会合于天道。

都是正常的气功效应，继续就好！

一、真法是否收功？怎么收功？多看看功法是怎么说的，按功法炼就对了！
二、叫出偏，不叫入偏！出偏主要是由于意念过重、呼吸过甚、意念引气、收功不到位、只炼不养炼养不平衡等等引起的“泰山压顶”（即头胀）、气冲（气在中丹田顶得难受、恶心想吐等）、“气归山根”（即气聚上丹田不下）、气机乱窜、惊吓、大动不止，严重的失控，还有跑气、漏气。
三、要按你选定的功法循序渐进的炼，如果东一下、西一下，只炼自己喜欢的，功法不配套，就容易出问题！

我在想,我入睡前也许已经条件反射了,一静下了,意识就在心窝处了...这样好吗?
——这样好！就象我们穿衣、吃饭、睡觉一样，该穿就穿，该吃就吃，该睡就睡，自自然然，都是人的条件反射，想多了就活得太累了。练功更是如此，尤其是静功，一定要断掉我们的后天意识心，使自己逐渐进入恍兮惚兮、似睡非睡的状态，进入不了这种状态，就难以后天返先天！
我睡觉前感觉到可不可以,是好是坏?
——可以！

断除了人心，天心才会显现！

只要看书、书法、绘画、听音乐能入于忘我无我的状态，意识进入书中、字中、画中、音乐中，都是一种气功态，都可以在无形中起到修心养气、畅通脉络的作用；但气功修炼与之不同的是，通过有意地调身、调息、调意（即 “三调”），从而使身心更加快速地进入更加高级优化的气功态。
气功的养气，功法很多，但大道至简，简则易行，即：两脚略宽于肩，两手叠放于丹田，男同志左手在里面（女同志相反），而后身心松弛到最为放松的状态，意守着丹田（即以此一念代万念），自然呼吸以至于慢慢忘记呼吸，逐渐让自己进入老子说的恍惚状态，每天坚持炼二、三次，时间40分钟以上，站、坐、卧均可习炼炼。平时无论专注于做什么事，可存留一点真意，时时“微微意照丹田”！

嗯，今晚继续！

今天还有个现象,不知道值不值得一提...
中午练了功,我又急匆匆的去吃饭,吃了几口,来不及了就赶紧走了,骑得车子在路上,我好像有慢性闭眼(别人说的,我自己认为我正常,因为两个鼻子有时候交换不通气,早上起来偶尔留鼻涕,不过很快就没了)当然,我练功不是为了治疗什么,我觉得我没什么大病,我纯属健身,保养,了解祖国文化.
不过我最近也没感冒,今天左鼻孔在路上呼吸急促,感觉有异物,不一会好像有东西喷出来了,呵呵,我当街骑车也没停下擦,好像喷到嘴唇上了,我用手套一摸,咦,纯白色的东西,从未见过这样的"鼻屎"然后我到了学校,把那团遗物好好仔细看了看,远远看就像一小团卫生纸一样,湿了喜了以后恰在鼻子里的一样,现在被喷出来了而已.我用手黏了粘很快就在手指头上划开了,像油一样.可看起来并不油,就这样被撮没有了....额,呵呵,别嫌我恶心,哈,我只是做一个正常人该做的事,也许有些人说我低俗,我所认为心灵上的低俗比行为上的低俗更可悲哈!
现在是左鼻孔稍不通气了,今天喷出异物的是右鼻孔,我记得很清楚,不久前是右鼻孔不杂通气.
按照书上说,打通督脉气才会从百会穴流下来,到鼻子处才有感觉,可是我连下丹田都没真正有过感觉呢,任脉还没打通呢,今天的事应该不是气功的作用吧.

噢,卖嘎得...原来您是名人呐,属于大师级别的,哈哈
我刚才看到贴吧里有个呼唤你的帖子,在那里回答各种问题...哇,好伟大.
您好像还是佛门中人.

昨天晚上练功,进入状态也很快,很快就找到感觉了,也有温热感了,先是肚子四周有气感,然后感觉发热,这次怎么心窝没有气,气到其他地方去了,我想把气聚在心窝,可是气好像是在其他地方,我怀疑是不是出偏了,真气在体内乱窜了...过了一会儿,心窝周围发热,气从四面八方慢慢聚过来了,嗯,甚至有点烫的感觉,食道,气管像喝了口烧酒的一样热火.那团气,没过多久就下去了,明确感到在肚脐眼下方2cm处了,热感没有了,感觉那口气凉了,猜想心窝和下丹田真正通气了...最后在下丹田摸到小小的气球,隔着肚皮跳了两下就没有了...没过多久气感越来越不强烈...我也就收功了.
今天也许比较累,入睡的很快.没有其他感觉.
总结,心窝(中丹田)像个火炉子一样,好像有人在那里生火烧水一样,水烧好,水蒸汽就下到肚子里去了.呵呵,很奇特.

（合十礼）嗯，一切都很正常，都很好的，心态也可以！

哦,昨天中午,和昨天晚上...
中午练功进入状态很快...感觉到热气在胸骨一下直到小肚子,但感觉不到热丸(那团热气),整个胃都好像是被温暖的火包围...中丹田没有气感,但很热...我观察了一下内经图,呵呵,感觉还蛮有意思,确实,中丹田就像是个太阳一样在我的身体里照耀,中丹田中心基本没有感觉,但是四周,确实很热很热,热量在散发的感觉.我小时候一直不知道什么是丹田,丹田...我以为是古人想长生不老想疯了,想靠什么"丹"来长生不老,气功也有丹田,是自己炼丹,练给自己吃的,呵呵,哦,原来丹田就是培养丹的田地...内经图上确实是这样画的,嗯,很传神,很有味道...呵呵!我的中丹田就是小太阳,提供能量,这个能量好像就是(心火),下丹田就是田地,需要阳光的普照.

昨天晚上练功,我觉得我现在练功进入状态快得要命...随便坐下来,眼睛一闭,舌头往上一翘,呼吸两口,意念随着气下去,气感就产生了...
昨晚的感觉是这样的:
我入境后,有气了,还是中丹田那个部位,大范围的发热,热量确实在往下延伸...嗯,不过,过了一会儿我觉得太热了,腰杆直起来深呼吸,都觉得胸闷,我背部看经络图,好像就是夹脊关处有痛感,就像是平时坐太久,背部不舒展,有经抽住一样,很像的感觉...因为我是盘腿坐,就更觉得不舒服了,实际上练功这几天,那个地方确实总有这种感觉...我一直以为在电脑前呆太久了,和气功没有关系.实际上,现在我也不知道到底和气功有没有关系...按书上说,丹田里的气之后要通过那里,可我现在下丹田还没有饱满充盈,而且感觉还早.
然后我觉得背不舒服,就直接躺下来了,腿还是盘着,躺倒在被子上,眼睛一直闭着,气感,感到了,有个小球,比乒乓球小得多,在我心窝和肚脐眼那段距离来回移动,先是慢慢的,(我坐的时候没有气球的感觉,只是发热,躺下来,也许因为肚皮被紧绷感觉到了),它慢慢的动,一上一下,渐渐地越来越快,越来越快,呵呵,我真的感觉肚子里像有个活跃的小孩子,找不到回家的路一样,在死胡同里左转右转,它没有到心窝,到肚脐眼就转不过去了,肚脐眼发痒,就像是个盘旋路一样,它走到一半就不下去了!!弄得我发痒,发笑,呵呵,真的很有趣...过了好一会,活动又慢慢弱了,没那么快了,我觉得背躺了一会舒服多了,就又坐起来了,做起来感觉不到小气球,也许是因为我坐得不够直,我直起腰,但是还是不咋感觉到那个气球...慢慢的心窝也不发热了,我就收工了,意念把气收在下丹田,然后就入睡了.
嗯,因为网上看了,"练气功就像开车,起步不要太快,太猛,开车时的速率也不要不稳,刹车更要稳重"确实,总之练功注重个"稳"字...我想到这之后,就先把舌头收起来,慢慢的出气,眼睛慢慢的开,身体放轻松,自然...我觉得好舒服,感觉像个气球被放了气一样,慢慢的瘪下去,我的上半身慢慢落下来,拖下来,然后拖得不能再拖了一样...感觉很安详....我没练过自发功,感觉跟那个状态差不多,呵呵,我看视频看过有个人就左晃右晃慢慢就瘪下去了.
昨天和今天都比较累,我晚上睡觉都差不多一个时间,过了那个时间就很瞌睡了,所以入睡很快...再没有像刚练气功时那样,睡不着觉.