6月29日：站桩40分钟，学拳1.5小时
6月30日：上午学拳2小时，好累，还出了好多汗，下午站桩40分钟。晚上休息。
7月1日：上午忙家务，下午在家里打拳13式10多遍，站桩不足1小时，晚上学拳练习1小时。
出现膝盖疼痛，尤其是上楼时明显，估计与打拳有很大关系。因为打拳下蹲马步非常大，还有卧龙式，要求腿压得很低。
计划：暂时停止马步动作，休息一段时候。

后背基本没有出现堵的感觉。脊椎是直的。

站桩：1小时
晚上学拳1小时
膝盖疼：老师说是因为腿部运动量**酸积聚导致的，休息两天就好了。
昨晚半夜儿子腹痛送医院，没想到我能轻松的抱着他走了50米，儿子65斤。

7月3日：站桩40分钟。
例假第一天。提前了9天。

7月3日晚：学拳1小时。
对马步是否会造成膝关节髌骨软化症心有忧虑。
老师告诉我，马步不但不会造成膝关节髌骨软化症，还能治疗膝关节。
但是百度网上说马步易引起髌骨软化的言论还是给我的心里留下阴影。
理智告诉我，老师应该是对的。
7月4日：上午站20分钟。
心情又些许抑郁。
我这个心态需要随时调整。

一般吧。我不是一直站，我记录的时间是累计时间。

7月4日：总体站桩累计时间1小时。
晚上学拳1小时。
十三式已经学完，三十二式已经学习前六式。
期待早点学完，进入练习阶段。

7月5日：孩子期末考试结束了，老公加入了学习太极拳的行列。
晚上在老师指导下，一起学习大约1.5小时。
7月6日：上午一直开会，中午出去吃饭，这是我最讨厌的事情，因为我现在吹不了空调。
吃饭间，心情烦躁，竟然出了一身汗，匆匆吃完，一人早早离去。
下午精神不佳，站25分钟。


7月7日:上午学拳1.5小时,下午站桩40分钟,下午感觉身体左侧明显不适,本来通了的左肩又开始胀,感觉像是受风,难道是上午练拳时出汗后又招风了,不解.晚上继续学拳1小时左右.
7月8日:上午没去学拳,而是在家站桩,站了大约50分钟,站桩期间,出现了先前没有体验过的感觉:耳垂很热,双耳在站桩期间似乎有气堵住,使劲吸了鼻子,那种发嗡的感觉才消失,肝通目,肾通耳,这肯定是在调解肾.后来又出现了双耳下侧的脖子出现了前所未有的清凉感,那种感觉像是薄荷的凉意,我正陶醉,抬头一望表,11点了,儿子下午还要上课,必须去做午饭,只好停下.

7月8日：下午接着站30多分钟，晚上去学拳1小时。
7月9日5点左右，晨起厕所，回来后觉得盖上薄被出汗，盖床单凉。左半边身子尤甚。
回忆近期身体的变化，好像最近出汗多，一是天热的缘故，一是打太极拳的缘故，一是在厨房做饭烤的缘故。
早晨突然发现前段时间还算合适的裤子又肥了，哎。。。
每次打太极拳都出汗，然后就会不适，我是否应该停止一段时间，犹豫。。。

那么向您这个有眼睛的人道喜了，祝贺您还看得见！！

7月9日：天热，上午站桩约30分钟，下午分别占两个15分钟。否则又要出汗了。
站桩体会：脚底板热，左耳痒，加油！
傻站有理　久站必效　背水一站　死中求生　安分守己　借事炼心

7yue 9日晚站2小时。边看电视边站，累了也坐会。
左侧身子不适，双耳痒。
脚肝经穴位发烫，双脚底板发烫。

当一个人被身体的不适折腾时间太久，难免会挫伤心志。
我正在被这样的事情困扰。
反思再三，得以下述体会：
踏踏实实做事，老老实实站桩。
7月10日晚站1个多小时。
体会：身体像一条河流，自头至脚，波涛汹涌，整个人有几次差点被冲倒。

7月11日：上午半小时，下午半小时，晚上躺着双手抱球。
白天受凉，晚上易汗。
似乎看不到希望。
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