6月2日：站桩一小时，艾灸继续。
6月3日：站桩2小时，艾灸继续。
身体状况：6月3日以转脖子结束自发功状态，当转到左侧肩膀时，有一处非常疼痛。结束后艾灸此部位。
消化好转，食量好转，嗳气好转，其它未有明显改善。

不要光靠站桩，艾灸来保养自己的身体，饮食也是比较重要的，另外站桩如果要领对了，是可以达到甚至比艾灸的效果更明显，建议你可以体会体会；

哎~~~~~乱套了；

6月4日：站桩一小时（杂念较多，不够入静）。
出现情绪低落期。
可能源于颈椎的担忧。
站桩月余，说实话，身体的改进是可以体会到的，体虚情况有所改善，包括出汗的减少，食欲的改善，胃部嗳气的减少等等。可是这两天，却出现了颈椎疼痛严重的情况，我的颈椎不好，但不好到什么程度我不知道，前天站桩要结束时，自发功就是转动脖子，像是有一个中轴，围着他转动，而且转到一个位置会特别疼痛，昨天仍是这样。我心情有些沮丧，看到您分享的“由一清《站桩月记》所想到的”，从宏观角度讲，站桩可以治疗“三种”病：过去病、现在病和未来病。
　　“过去病”。是指曾经患过疾病的部位，站桩后该部位出现病痛的反应。
　　“现在病”。指目前所患的疾病，站桩后出现加重的病痛反应。“未来病”。
莫不是我也属于这种情况，心里多少有些安慰。


楼主的发帖属于个人的一种记录。
认同的鼓励，
有异议的请保留。
多谢您对楼主的体谅和尊重。

今天是自发功作用颈椎的第三天了。由以前的左侧变为左中右都有不适。头晕。
看来站桩真是一个跟老毛病算账的过程啊。
以前的腰痛也找回来了。
看来这个站桩还是一个体检的过程。

请教；膝关节骨质增生站桩可以吗？

http://www.aijiu9.com/thread-25566-1-1.html
你看一下这个帖子，对你应该有帮助

6月5日：站桩2小时。

自己是自己的最大敌人。
在站桩过程中，不仅在战胜身体的疾病，
也在同内心的自我斗争。
我希望，我超脱，摆脱焦虑的情绪。
焦虑，这两天有点小发作。

6月6日
站桩接近2小时。
艾灸颈椎，中脘。
关元处上次灸出水泡，昨天破了，就没有灸。

6月7日：
站桩1-1.5小时
改变：腰椎、颈椎在一节一节的摆动。
艾灸休息

你可不能急于求成，功是每天积累一点点而成。送你一句话：心定则天下定；心静则天下静。

6月8日（周五）：
站桩1.5小时
6月9日（周六）：
站桩：2.0小时
6月10日（周日）：
站桩：1.5小时
站桩期间主要活动部位为颈椎、腰椎。

6月10日：艾灸
6月11日：朋友来访，站桩半小时，小遗憾，艾灸停