周六：站桩1小时，太极20分钟
周日：站桩1小时，太极20分钟
艾灸已经5天。
今天：站桩：0.5小时

身体状态：周日感觉很好。
今天周一：受单位空调影响，忽冷忽热，出虚汗。怕冷严重。

个人认为你的站桩时间不固定是最大的问题，好比吃饭好吃（练得舒服了）的，爱吃的就吃个大肚子，不好吃（练不舒服）就尝尝放下筷子了，胃口能好吗？胃口不好身体能好吗？

空调害人，信心丢分。
身体不给力，锻炼缺力气。
今天站桩争取40分钟。

空调害人，信心丢分。
身体不给力，锻炼缺力气。
今天站桩争取40分钟。

太极：10分钟，全身热。
站桩：半小时，自发功有，弱。
身体：一般。
有些拉肚子。
今天风大，能忍受。（对流的厉害）
天气凉爽，未开空调。

补充：最近增加了艾灸。
艾灸穴位：涌泉、关元、气海、足三里
昨晚艾灸刚结束，导致腹痛、排便、半夜排稀便。
口水、白带增多。

站桩要无意，放松就好。打拳要随意，轻松就好。
无论站桩或打拳时间都要达40分钟以上，否则不够力。

昨晚艾灸：中脘、关元、足三里、涌泉
站桩：1小时
身体反应：站桩期间，腹痛、胃痛，后排气，痛减轻消失，头部发麻。夜间排稀便，口腔（右侧）有一黑泡。上次是左侧有黑泡。

5-31下午站桩40分钟
晚上没站桩
艾灸继续
身体反应：早晨腰部、腿部肌肉发紧、发胀。
腹泻减轻，黑泡消失。

回复91楼: 不可以急功近利。把思想放空了,让身体自己运行。身体这套系统是不会受人的后天意识的控制的,它有自己的运行规律。

lz建议你找个好点的心理医生看看，你的心态有些问题，很多身体上的疾病都是源自内心的，比如林妹妹那种也是真的，希望lz能健康

祝福楼主，希望你能不骄不躁，坚持到底。

6月1日:站桩1小时,艾灸:足三里\中脘\关元\涌泉
身体:基本正常,晨起大便正常,成形.这两天排气明显增多.畏寒情况仍未有明显改变.
补充:有一个多月右腿膝盖下方疼痛,晨起明显,怀疑缺钙,补钙一周,症状明显改善.

多谢支持!