61楼的~你早上吃的太多了~ 
我把我以前半年减了50斤的食谱给你看看 
早餐:不加糖豆浆一大碗 
午餐:1两米饭+素菜一份 
晚餐:水果 
运动:每晚跑步8000米 
就这样~其他时间一律不许吃任何东西! 
 
 
 作者： xiaoyu8843 2007-10-8 19:38 　 回复此发言 



妹妹　．你有运动很好哦．．．．．

你吃的还可以啊我感觉．．我每天午饭吃的还行．我的减肥难题是在晚饭上．．．．．

MM们我也来加入大家的减肥行列! 
我身高166CM 
体重108斤 
我的目标是88斤! 
20斤的肉肉~~~GOGO加油 加油! 
 
 
 作者： 125.106.32.* 2007-10-8 19:55 　 回复此发言 
 
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妹妹　．你　不算胖啊．希望你减肥成功哦．欢迎你的加入！！

http://post.baidu.com/f?z=200742227&ct=335544320&lm=0&sc=0&rn=50&tn=baiduPostBrowser&word=%BC%F5%B7%CA&pn=100

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这是我的减肥日志，有空来看看，大家一齐努�

先说下我今天的饮食情况吧

早饭：２个混钝．｛女儿吃机剩下的｝
午饭：一个沙锅米线｛饱了｝
晚饭：２个螃蟹｛实在是受不了了，不过除此什么都没有吃了｝

计划等下转３０分钟呼啦圈．．．．．．．．

不知道大家发现了没有．我不怎么爱吃水果．．．以后，我要尽量少吃饭．多吃水果和蔬菜．．．．．．．�

楼主MM,我们俩情况差不多噢,我171,120斤,腿粗粗的 55555555
我今天也开始减肥了,
上午11点 ,两个茶叶蛋,一杯蜂蜜水.晚上吃了几根黄瓜.
打算先这么吃着,吃几天,清理清理肠子```
我希望3个月能减20斤!!!加油!GOGO!

好啊７２楼的ＭＭ．我们一起哦．你怎么不注册个马甲呢？？？

这样，我们也好交流啊．．．．．．．

希望你每天都来啊！！

搂住妹妹你好，减肥进行了几天了？成绩如何呢？

不知道为什么~我像你们这样吃东西只能保持体重~
要是想我减下来~就要吃的好少好少~
哎~我刚脱光光称瘦了2斤~

你好啊．
我减肥７，８天了．体重没有敢称．．计划半个月在称吧．．

不过，身体感觉不一样了呀．肚子扁扁的．．．．．呵�

呵呵．告诉你不要每天都称体重啊．这样．体重不降，自己会没有信心的．真的．我家里有称，我就不敢称．．．．．．．半个月称一次吧．．．．

哈哈~姐姐你知道么~我以前减肥每天都称~不掉的话就是很打击~但是越是打击我就越有战斗力~嘿嘿~祝福我们减肥都能成功啦~
我算了下~估计等21天后我的体重能在125--130之间~
然后我用普洱茶减~加上过午不食~加上牛奶苹果减肥法`
能到118,我就不减了~我还可以控制自己不让体重反弹~

呵呵，你这样也是一个办法哦，难怪我每天都称也不见得掉秤，感觉没有信心呢！以后跟你学习，也是半月称一下。
我现在140斤，打算月底减掉5斤，不敢给自己制定太大的目标，怕完不成被你们笑话，哈哈。
不过我会努力的。
今天的饮食：早上2鸡蛋+一袋牛奶
 午餐：半个地瓜+蔬菜一碗粥
 下午：一个苹果
 晚上：凉拌芹菜吃了一碗

哈哈~姐姐你知道么~我以前减肥每天都称~不掉的话就是很打击~但是越是打击我就越有战斗力~嘿嘿~祝福我们减肥都能成功啦~ 
我算了下~估计等21天后我的体重能在125--130之间~ 
然后我用普洱茶减~加上过午不食~加上牛奶苹果减肥法` 
能到118,我就不减了~我还可以控制自己不让体重反弹~ 
 
 
 作者： xiaoyu8843 2007-10-8 20:55 　 回复此发言 
 
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妹妹多高啊？？？　　你说越有打击，就越有战斗力．．妹妹．你好厉害哦．我喜欢．．．么～～