我也加入，为了有个美好的自己啊~~~

我很想和你一起减肥希望你能加我，我们一起努力，我的QQ是495667131就记得加我啊

天那　！我也很想减肥啊！我身高１６５．体重１１０斤啊　！真晕！真的很想减到９０斤啊　，有没有快一点的办法啊　�

我来了姐妹们

大家这两天怎么样啊？

我感觉我瘦了啊。今天穿的新YY。好PP啊。呵呵。真的找到原来感觉了啊�

着段时间没有称体重。

过几天在称吧

说下昨天的饮食吧

早饭：没有。
午饭：3点的时候吃的米饭和鸡肉。还吃了几个小面包。
晚饭：没有。呵呵

晚上转了30分钟的呼啦圈。空中自行车200个。
�

热的不的了。不过。现在感觉，自己一点小肚子都没有了啊。扁扁的。。。。。
这次减肥比上次好的是不便秘。每天都去的。。。。。。呵�

转呼啦圈效果真的不错。、

姐妹们真的可以试试啊。。�

谢谢ishflyangel的支持！！

我们一起吧。。。瘦下来我们会更美的！！！！

媚媚，我来了

今天我正式开始减肥了，简单写一下
早饭：一个鸡蛋，一杯豆浆，2片面包
午饭：3口白菜，50g稀饭
下午准备吃半条黄瓜
晚饭准备吃50g稀饭，几口青菜（能让我把稀饭喝完就行）
睡觉前再饿都不吃东西，实在不行就喝水

运动：中速散步20min，爬楼梯26层上下各一次

10.8-59.5

姐姐我来了~
今天一天没有吃任何东西~然后现在在喝第一杯水
但是体重好像没有下降~~小郁闷~~

楼上的，不是吧，如果一整天都不吃东西不喝水，至少会减3斤，我以前有试过

呵呵~也许是我穿毛衣和裤子的原因吧~
不过看长去能比早上瘦点~憔悴的呀~~
自己看了都心疼~我准备再坚持2天~
用21天减肥法试试~不过我妈知道了很反对~
问我为什么和自己过不去~

61楼的~你早上吃的太多了~
我把我以前半年减了50斤的食谱给你看看
早餐:不加糖豆浆一大碗
午餐:1两米饭+素菜一份
晚餐:水果
运动:每晚跑步8000米
就这样~其他时间一律不许吃任何东西!

MM们我也来加入大家的减肥行列!
我身高166CM
体重108斤
我的目标是88斤!
20斤的肉肉~~~GOGO加油 加油!

媚媚，我来了 

今天我正式开始减肥了，简单写一下 
早饭：一个鸡蛋，一杯豆浆，2片面包 
午饭：3口白菜，50g稀饭 
下午准备吃半条黄瓜 
晚饭准备吃50g稀饭，几口青菜（能让我把稀饭喝完就行） 
睡觉前再饿都不吃东西，实在不行就喝水 

运动：中速散步20min，爬楼梯26层上下各一次 

10.8-59.5 
 
 
 作者： 大地无灯 2007-10-8 13:35 　 回复此发言 
 
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大地．我早上一般不吃早饭的．呵呵，因为起的比较晚．．．．．

希望你今天晚上能坚持住不吃晚饭．　等你的好消息啊．．．．．