总结下 上个星期没重也没瘦
今天早上称的（当然是没吃东西时咯）
还是蛮窃喜的 因为上个星期我真的吃了好多东西哦
116斤 也不为自己找借口了 但是没胖真的不错了

汇报下昨天吧

10点左右起床的：半个糖糕 一杯牛奶
下午：4个小的糯米巧克力 一晚麻辣烫（当然开心的是 只有一个荤的）
 一杯DQ沫茶的冰激凌
晚上：和小老公去吃了火锅（当然也是素的为主）
昨日饮料：午后奶茶 绿茶

总结下 上个星期没重也没瘦 
今天早上称的（当然是没吃东西时咯） 
还是蛮窃喜的 因为上个星期我真的吃了好多东西哦 
116斤 也不为自己找借口了 但是没胖真的不错了 

汇报下昨天吧 

10点左右起床的：半个糖糕 一杯牛奶 
下午：4个小的糯米巧克力 一晚麻辣烫（当然开心的是 只有一个荤的） 
 一杯DQ沫茶的冰激凌 
晚上：和小老公去吃了火锅（当然也是素的为主） 
昨日饮料：午后奶茶 绿茶

饿 没用名字

总结下 上个星期没重也没瘦 
今天早上称的（当然是没吃东西时咯） 
还是蛮窃喜的 因为上个星期我真的吃了好多东西哦 
116斤 也不为自己找借口了 但是没胖真的不错了 

汇报下昨天吧 

10点左右起床的：半个糖糕 一杯牛奶 
下午：4个小的糯米巧克力 一晚麻辣烫（当然开心的是 只有一个荤的） 
 一杯DQ沫茶的冰激凌 
晚上：和小老公去吃了火锅（当然也是素的为主） 
昨日饮料：午后奶茶 绿茶

饿 没用名字

哦．
是雯雯啊．我说是谁呢～～

晚上吃火锅，虽然都是素的，但是也有不少的热量啊～～我是不敢了现在！～～‘

说实在的．好几天都没有感觉到饿的滋味了～～～加油啊～�

０１０１

不错啊你．很有　毅力啊～～羡慕你啊～～～

我也在加油。从早上到现在没有吃什么东西呢　～～

加油啊～�

我想减掉30kg，
所以我早上：1个鸡蛋，一杯咖啡
 中午：1个苹果，1个鸡蛋
 晚上：1个苹果，一杯牛奶�

早上一个苹果，一个包菜包
中午：一碗汤，少许饭，差不多有好多类菜吧，只吃了一小吃油炸鱼，本来是想开开荤的，想到减肥，就一口止，挺饱的呢
晚上：准备吃一点水果，不吃饭了，回去运动半小时

这个是我120斤的图片，我也学美丽姐，5斤就要上一张照片，来鼓励自己！脸好大哦�

汇报一下我今天的食谱:
早饭:2根香蕉+2块糕
午饭:苹果
晚饭:估计肯定是蔬菜(22点吃)
但感觉这几天也没瘦下来,一直是这样吃法

我也要减20斤，计划目标体重是90斤。

只是不知道中午该吃什么。在公司点餐的时候送得太多，吃不完觉得浪费。自己带的话又不晓得该带什么。

光吃黄瓜是不成了，我试过�

多谢时尚姐，

 我今天早上没吃
 
 中午喝了一口粥和一点水煮蔬菜
 晚上饿死不吃
 上午转了一个小时的呼啦圈

 等下准备跳绳去

 晚上做做瑜迦
死也不做壮MM 加油