昨晚又多了，本来计划要吃水果了，可还是应酬了一个朋友，没吃米饭，他们都说米饭热量高不让我吃，不过一上桌嘴挺馋的，吃了花生米，喝了半瓶啤酒，还吃了多多红烧牛肉，罪过呀�

今早照旧，
午，吃了炸油豆腐，苦瓜煎蛋，炒麦菜，半碗�

呵呵．
这两天大家吃的都不少啊～～～

记住，少吃才是减肥的最关键啊～～～

西西�

西西．

其实今天我吃的也不少啊～～不说大家了～～

早饭：４个蒸的鹌鹑蛋．呵呵，很小的那种．女儿不吃我就帮她吃了．．．
午饭：一小口馒头．还有点菜～～
晚饭：两口豆腐～～

是不少吧～～

明天老公去值班，．准备少吃少吃再少吃．．．�

我一米七都一百三十二斤了 什么时候能像你一样呀 我今天也开贴减肥了

昨天下午： 一个苹果
晚上：被老爸硬拉去吃烧烤 哎 

这个周末有打算一天清清肠

今天早上：一杯蜂蜜水 一杯脱脂牛奶 一个水煮蛋 4片达能闲�

我早饭不吃是因为我起的比较晚啦～～～

今天决定清肠一天～～～一定～～

大家看我的表现啦～～～加油啊～～�

昨天：
中午：一些菜
下午3点：一个苹果
晚上： 一些菜

今天早上：一杯蜂蜜水 一杯脱脂牛奶 一个水煮蛋 几片达能闲趣


 Riki�

我身高:158
体重:123斤
我郁闷死了,两年前98斤,现在可好123斤了.
怎么办,我一定要减肥,狂减�

早上：一杯蜂蜜水 一杯脱脂牛奶 一个水煮蛋 几片达能闲趣 
中午: 一些菜 汤
晚上: 一杯酸奶 一个苹果 2块旺旺鲜贝
其他：立顿绿茶 一颗话梅 2块德芙 一个果冻 一小袋百醇（抹茶味）

貌似今天零食有点�

LZMM好，各位MM好
我也要减20斤，身高170，今天开始，11月3日，120斤，过午不食法，
早蜂蜜水，7：00红豆绿豆粥一碗，8：30苹果一个 
初级目标月底116，中级目标12月底113，高级目标春节前110以下，终极目标104！穿夏装前。
我会每天把食谱贴上来�

10：00一袋牛奶
中午 红豆绿豆粥一碗，辣炒眉豆、炒白菜各少许，两小块红烧排骨，一杯豆浆，桔子一个
下午 普洱茶二杯，一个苹果
晚上不再吃了�

MM你好我刚刚生完宝宝以前我105斤,可现在胖了很多130斤了我也要争取减掉20斤.希望你们有更好的点子.我跟你们一起减 大家再接再厉�

媚媚
我这几天在做保姆啊`哈哈`
我姐姐生孩子了`
我在照顾她啊`
这几天吃多了呢

唉`!

 我发现我只要吃多了`第2天不吃晚餐``利马就回原来的体重`

唉`
我还是130啊`没瘦了`郁闷``
还得赶紧加油呢` `哈哈`

你呢`最近怎么样啊??!