我都不好意思来说了
苹果啊 偶们真的是一样哒
辛苦减了6J 被我在上个星期全部暴回来了
上个星期确实狂能吃 也吃了好多
哎 从这个星期开始要恢复正常了 不可以再这样下去了
苹果 偶们一起好好努力 都从120开始减 
加油哦！！~

今天早上：一杯蜂蜜水 一杯脱脂奶 一个水煮蛋（每天都一样的） 今天外加4个寿司
中午：老规矩 一些菜吧 
下午：一个苹果 （今天绝对不吃零食）
晚上：回家喝一碗牛肉汤吧

算我一�

啊~~咱也是
身高:170,
体重120(原来140)
好不容易瘦掉的.........
我的目标只是100左右,大概102就OK了.
不能太山瘦啊~~
我算过170,102差不多.

大家一起加油 啊~~
只是本人比较懒...汗一个先...

饿 那你原来140到120 是怎么减的乃？
有了成功例子就可以更好减肥拉

汇报来啦~~
早 蜂蜜水 一袋牛奶
午 苹果一个
上下午到现在 普洱茶
晚上 苹果1-2个 一定能坚持！
170 120j的jm们 GOGO加油

我也来了，现在的我啊超级想减肥啊，几个星期没有减就感觉身上又长了好多的肉肉哦。从今天起又开始减肥了......
 早上没有吃早餐，中午吃了，晚上吃饭的时候就去洗澡，所以晚饭可以省了！！！！！
 坚持一个月看看，我能瘦多少吧！

我想减20，可就是控制不住晚上吃饭，有什么办法呢/

想？有什么办法吗�

..娥也加入喔...
 娥167 .. 54kg目标匙95斤... 娥还偠上学滴..

昨天晚上还吃点菜 一些板栗 一杯脱脂奶
貌似蛮多哒 


今天早上:一杯蜂蜜水 一杯脱脂奶 一个水煮蛋 2个烧卖
中午: 一些菜 几口饭吧
下午:一个苹果
晚上; 赤豆汤 几个葡萄吧 
今日饮料: 茉莉花茶

早 蜂蜜水 一袋奶
午 冷面一碗 泡菜
上下午 普洱茶
晚上 苹果二个
一定能坚持！ 
 GOGO加油

距离月底还有17天 120减到116~~
没问题 月底30号再称~~
饿 坚持 这是在消耗脂�

偠注意营养啊...
吥偠甚麽都吥吃喔..你会内分泌失调滴...

早 蜂蜜水 一袋奶 半个柚子
上下午 普洱茶
中午 素包一个 鲅鱼一块 
晚上 苹果二个 
一定能坚持！ 
 GOGO加油

.,.,一定可以滴...加油啊..